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グラツィア(Grazia)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-25 10:59:25.0
- 筋肉の柔軟性はいくつになっても向上します！
- 身体の柔軟性は、
筋肉５０％、関節５０％くらいの割合で決まってくるそうです。
年齢が上がると
関節の柔軟性を上げるのは難しいと言われていますが
筋肉の柔軟性は年齢に関わらず上げることができます！
ヨガは呼吸に合わせてストレッチを深めていくことで
無理なく少しづつ柔軟性を高めることができます。
また、気持ちよく身体を動かす運動は
筋肉にもストレスがかからず、柔軟な筋肉を増やすのに効果的なんです♪
そして、関節を正しく動かしてあげることで
可動域を広げ、動きをスムーズにすることが可能です。
当店なら、お客様に合った内容で
EMSも取り入れながら短期間での改善が期待できます
EMS×ヨガで、お身体のお悩みを根本から解決し
よりしなやかで健康的な生活を目指しましょう！
Grazia池袋 EMSヨガ
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投稿者
ヨガ松下
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