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エステティックサロン リリース 東区筒井店(Release)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-11-20 14:54:11.0
- 短期間で痩せれる方法
- 皆さんこんにちは！
皆さんはダイエット続いてますか？
今回は短期間で痩せれる方法についてご紹介します。
早速ですが短期間で痩せれる方法を教えます。
それは大豆製品を食べることです。
元々タンパク質は筋肉量を落とさないことが特徴です。
なのでタンパク質を食べたら代謝が上がります。
ではなぜ大豆製品が良いか教えます。
短期間で痩せたいのならタンパク質の種類も大切だからです。脂身の多いお肉はNGです。例えばサーロインステーキや豚バラは1食で摂りたいエネルギーの半分をとってしまいます。
ですが、脂身の多いお肉から大豆製品に変更(豆腐、煮豆、納豆など)したら100g約80キロカロリーなのでしっかり食べれてカロリーカットできます。
なので短期間で痩せたい方ぜひタンパク質の種類も気にしてダイエット頑張りましょう！
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