CURE TREATMENT SALON Lemieux 青山店
キュアトリートメントサロン レミューアオヤマテン
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- 東京都港区南青山２-１２-１５ ユニマット外苑ビル７F
- 銀座線外苑前駅4a出口3分、青山一丁目駅5番出口6分【痩身,小顔,小顔矯正】
レミュー 青山店(Le mieux)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-04-21 17:52:16.0
- 筋トレと有酸素運動
- こんにちは！
夏に向けてダイエットしよう！と意気込んでいる方も多いと思います。今回はおすすめの運動の順番を紹介します！
ダイエット経験のある方の多くは、
有酸素運動→筋トレで運動されている方が多いです。
これ実はおすすめ出来きないかも!?
有酸素運動後は、筋肉にエネルギーが少ない状態なので、筋トレしても筋肉がしっかり動かず適切な負荷がかからないからです！
他にも筋トレをすると成長ホルモンが出て筋肉や骨等を強くし脂肪も燃えやすくしてくれます。
しかし有酸素運動を先にやると成長ホルモンの分泌が抑えられて筋トレの効果が減ってしまいます(゜o゜;; せっかく頑張ったのに効果が減ったら悲しいですよね(ToT)
当店ではトリートメントで筋肉を元の位置に戻し、ダイエットの知識もお伝えしています。夏に向けて痩せたい、ボディメイクしたい方は是非お店に足を運んでみてください(o^^o)
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投稿者
レミュー 青山店
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