インディバ・ハイパーナイフ・インドエステサロン アロマヒーリング下北沢店
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アロマヒーリング 下北沢店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-01-19 10:30:36.0
- 栄養満点♪
- 【納豆】
日本が誇るスーパーフード。
あの独特なニオイと粘り…。
普通に考えると「腐ってる」のですが好きな方嫌いな方もいらっしゃるかと思います。
私はとても好きです笑
納豆には人に必要な五大栄養素
タンパク質
脂質
炭水化物
ミネラル
ビタミン
全て含まれております。
バランスの取れた食生活を送るのにはとても助かりますね(^^)
その中でも良質なタンパク質が摂れるのでとても良いとされています。
タンパク質が不足すると免疫力の低下、体力の低下につながります。
大豆の約3～4倍のビタミンB2も含まれているため疲労回復にも良いです！
また食物繊維もあります！腸内環境を整え、便秘の改善や血糖値上昇の抑制など様々な効果が期待できます。
摂りすぎは良くないですが1日1パックを目安に食べてみるのはいかがでしょうか。
バランス良い食事はしっかりと体に現れてきますので皆様どうぞご参考いただければ幸いです(^^)
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