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アロマヒーリング 下北沢店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-01-28 11:26:57.0
- 乳酸菌の力！
- こんにちは！
極端なダイエットや乱れた食生活により腸の老化や疲れがある人が増えています。
何度もブログでお話しているかと思いますが腸内環境は【免疫力】に影響します。
風邪や感染症にかかりにくく、アレルギーに強い体です！
整腸作用には色々ありますがその中でも悪玉菌の増殖を抑制する【乳酸菌】は積極的に摂っていきたいですね！！
・ヨーグルト
・キムチ
・チーズ
・漬物
腸内環境が整うと結果的に、自律神経の安定。花粉症、アレルギー性鼻炎の緩和。美肌、肌状態が良くなる。
などとても嬉しいことがたくさんございます(^^)
ご自身の体に合った発酵食品で乳酸菌を継続的にとりましょう！
おいしい！(^o^)
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