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アロマヒーリング 下北沢店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-06 18:44:11.0
- りんごの美容効果♪
- 皆様こんにちは！
いつもアロマヒーリング下北沢店をご利用頂き
誠にありがとうございます(*^^*)
今回は、リンゴの美容効果についてご紹介です♪
これからの時期旬を迎えるりんごですが、
身体によいことをご存知の方は多くいらっしゃると思います。
改めて調べたところ、女性が耳にして嬉しい美容や
健康に良い効果がたくさんありました（＾＾）
りんごに含まれている、カリウム、食物繊維、りんご酸の3つの成分がポイント。
〇カリウム
体内の余分な塩分を外に排出してくれる作用があるため、
普段の食生活で塩分の摂りすぎが気になる方には意識して摂取したい成分です。
〇食物繊維
腸内の善玉菌を増やし、腸内細菌を正常な状態に整えるサポートをしてくれます。
腸を掃除して、機能の維持を助けてくれるため腸活にも◎。
〇りんご酸
疲労の原因である乳酸を減らすのをサポートする作用があります。
また、身体の新陳代謝を活発にし、疲れを取り除くのに役立ちます。
食習慣、運動習慣、睡眠習慣などの生活習慣から引き起こされる体調不調の悩み。
血糖・血圧・肥満・消化器系の悩みなどがありますが、
りんごを毎日の食生活に取り入れることで健康的なケアが期待できます！
写真の切り方は、スターカットと呼ぶそうで、
芯の部分が型抜きしてあります（＾＾）
皮の面積が小さく、皮付近の栄養もとれて食べやすいのが特徴！
試してみてはいかがでしょうか♪
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