インディバ・ハイパーナイフ・インドエステサロン アロマヒーリング下北沢店
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アロマヒーリング 下北沢店のブログ
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投稿日：2023-10-24 15:08:21.0
- 生理前のむくみについて
- いつもアロマヒーリング下北沢店をご利用頂き
誠にありがとうございます(*' '*)
今回は、生理前の浮腫みの対処法についてご紹介です♪
生理時にむくみやすい原因は、主にホルモンバランスの乱れとされています。
卵巣から分泌されるエストロゲンが急激に変化することで、体内の水分や
塩分のバランスが崩れて、体内に水分が留まってしまいむくみが発生しやすくなるそうです。
また生理前にはストレスや緊張が強くなり、血流が悪くなりやすいため
それが原因でむくみが起こることも。
生理後にはホルモンバランスや体内の水分バランスが戻ることによって自然に治る傾向が多く、
症状には個人差がありますが、主に足や手首、顔がむくんだり、
胸が張ったり下腹部が張ったりすることがあります。対処法↓↓
〇軽い運動を行う
血流を良くし、むくみを改善することができるため、
ウォーキングやストレッチなどの適度な運動を行うようにしましょう！
〇足を上げて休む
足を上げることで、下半身で滞った血流を流れやすくし、むくみを改善することができます。
長時間立ちっぱなし、座りっぱなしで日中過ごされた場合は、脚枕を入れて就寝するなど
足を高い位置に上げて休める時間を作るようにしましょう！
〇マッサージ
マッサージを受けることで血流を促進し、むくみを改善することができます。
足や手首、首など、手の届く範囲でできるところを流してみましょう！
当店ではリンパドレナージュのコースがおすすめです（＾＾）
ホホバオイルを使用し、オールハンドで全身の老廃物を流して
むくみやコリをの改善をお手伝いさせていただきます。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております！
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