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- 八丁堀駅より10分/袋町公園近く★小顔矯正&姿勢矯正専門店[八丁堀/小顔矯正/美容整体]
ビーレ袋町のブログ
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投稿日：2018-10-31 15:57:03.0
- [小顔矯正&姿勢矯正]自律神経,姿勢の乱れは深呼吸で！
- こんばんは。ビーレ袋町の浜村です。
11月も近づきいよいよ朝、晩の寒さを感じる季節になってきました。
寒さは人間の心身のバランスにも影響を及ぼし今月に入ったぐらいから体調に異変を感じる方が
チラホラ出て参りました。
また日々の生活の忙しさからストレスを感じこの時期不調を増長させないために簡単に心身をリセット
出来る方法を紹介します。
日々の生活の中で、例えば通勤中、乗り物の待ち時間時などの時間を使って
しっかりと深呼吸をすることを意識しましょう。
〇深い腹式呼吸をするという意識の回数を日常の生活で増やす
お腹を膨らませながらゆっくりと息を吸いお腹をへこませながら長く息を吐いてみる。
（横隔膜が上下に動き丹田（へそ下２，３センチ）を意識する）
↓
〇横隔膜をしっかりと動かす深い呼吸でストレス軽減させ脳もリラックスする。
↓
〇リラックスすることで脳内のセロトニンを増やし幸せ気分の日常へ
セロトニンを増やすことで鬱病 不眠症 慢性の痛みの緩和に努める意識をしましょう。
さあ皆さん、小さな蓄積が真の健康を生みますよ。
当院ではしっかりと呼吸をしながらの姿勢矯正の施術も行っております。![[小顔矯正&姿勢矯正]自律神経,姿勢の乱れは深呼吸で！_20181031_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/45/67/I030124567/I030124567.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
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ビーレ袋町 小顔・姿勢矯正
【ビーレフクロマチ】
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
広島県広島市中区袋町8－14
ハイネス国泰ビルマンション202号
《アクセス》
八丁堀駅より徒歩10分(袋町公園すぐ)
※お車でお越しの方は、お近くのパーキングをご利用くださいませ。
《営業時間》
9:00~21：30(19：30最終受付)
《定休日》
なし・年末年始(12月30日～1月3日)
《Instagram》
@be_re.fukuromachi
《ホームページ》
https://soprapull.jp/
《recruit》
https://work.salonboard.com/kr/slnH000263742/
★口コミ4.8
★指名料¥0
★お着替え¥0
★ドリンクサービスあり
★クレジットカード対応
ご体感されたお客様のお声は、口コミをご覧くださいませ。
八丁堀/袋町/小顔/小顔矯正/姿勢矯正/骨盤矯正/美容整体/肩こり/腰痛予防/マッサージ/整体/ヘッドスパ
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