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ビーレ袋町のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-05 20:02:07.0
- [小顔矯正]今年の猛暑、紫外線・熱中症対策を万全に!
- こんばんは！ビーレ袋町です(^-^)
今年は平年より気温が高く厳しい暑さが8月、9月と続くようですが、
みなさん、日焼け対策や暑さ対策は万全でしょうか？
肌老化の8割は紫外線と言われています。
紫外線は日焼けや乾燥、光老化を引き起こすだけではなく、
シミ、しわ、たるみや肌荒れにもつながってしまうので
日々のケアでしっかり対策するのがおすすめです。
紫外線対策としては、
【1】帽子、サングラス、日傘などの紫外線対策グッズを常用する
なるべくUVカットのものを使用するのが理想的です
【2】こまめに日焼け止めを塗る
地面からの照り返しが防げます。時間と共に効果が薄れたり、
汗で流れやすいので、こまめに塗り直すのが理想です
【3】特に午前10時から午後2時までの時間帯を念入りに！
この時間が紫外線の量がピークです
紫外線対策はもちろんですが、猛暑といわれる今年の夏は熱中症や暑さ対策も重要です！
気温の高さだけではなく、高い湿度に脱水症状が重なると、体温が異常に上がってくることもあります。
特に以下の症状が出たら要注意です。
○突然目の前が真っ暗になる
○気分が悪くなる
○頭痛がする
○こむらがえりや強い疲労感がある
対策としては、
【1】意識的にこまめに水分補給をする
【2】塩飴や電解質の含まれたスポーツドリンクなどで塩分を補給する
【3】屋内での熱中症対策として、室内温度は28℃以下を徹底する
【4】コーヒーなどのカフェインを含む飲み物やアルコールは利尿作用があるため、
別の飲み物で水分補給をする
日々のケアをしっかりして、今年の猛暑を乗り切りましょう♪
ビーレのスタッフ一同も色々対策しておりますので、気になる方はお気軽におたずねください(^-^)![[小顔矯正]今年の猛暑、紫外線・熱中症対策を万全に!_20230805_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/82/82/I090938282/I090938282.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
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