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ビーレ袋町のブログ
プライベート
投稿日：2023-12-05 17:08:57.0
- [小顔矯正&姿勢矯正]怖い！むくみの放置
- こんにちは、ビーレ袋町です。最近急に寒くなってきましたね。
寒くなると、身体も力が入りやすく、血液やリンパの流れも悪くなりむくみやすくなります。
皆さんは朝、鏡を見ると顔がむくんでパンパン!瞼もドンヨリ...なんてことはありませんか?
「そのうち元に戻るから、まぁいいか」なんて放置してると本当に恐ろしいんです…。
腫れぼったい瞼は下がり瞼になり、フェイスラインは崩れ、太く短くなった首はシワシワに…。
むくみを放っておくと慢性化し、さらに将来のシワやたるみの原因になってしまうのだとか。![[小顔矯正&姿勢矯正]怖い！むくみの放置_20231205_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/98/21/I097339821/I097339821.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
そこで、今回は小顔で目元パッチリになれるうえ、
たるんだ老け顔の予防にもなる“むくみの解消方法”をご紹介します。
★小顔作りは全身の代謝ＵＰがマスト!
“むくみ”とは、全身をめぐるリンパの流れが滞り、老廃物や不要な水分が溜まって起こる症状。
まず足や鎖骨、そけい部（お腹側の足の付け根）のリンパの流れをよくして、代謝のいい体づくりを。
顔から離れている場所をマッサージして顔がすっきりしはじめたら、
リンパの流れがよくなり、全身の代謝がよくなった証拠です。
★小顔になれるリンパマッサージ
全身の代謝ＵＰで小顔体質になりましょう。顔周りだけでなく、太い足など、全身のむくみに効果あり!
１.足の指をつかむ
足の指を１本１本、親指と人差し指でつかんで離すを繰り返します。
痛気持ちいいと思う程度につかんで。
２.脚の裏側をさする
脚の裏側を、足首→ふくらはぎ→ひざの裏→脚のつけ根にむかってさすり上げます。
両手を交互に動かしながらリンパを流し込むように。手を脚に密着させるのがポイント。
３.鎖骨＆デコルテをさする
耳の後ろから鎖骨に向かってさすります。
さらに、肩先から鎖骨中央に向かって、鎖骨の上をさすります。
最後に、鎖骨中央からわきの下に向かって鎖骨の下をさすります。
４.下腹をさする
バストから足の付け根に向かって、両手のひらでさすります。
足の付け根をビキニラインにそって外側から内側に向かってさすります。
是非実践してむくみ知らずのスッキリとした小顔に!
また、慢性的なむくみがある方はお気軽にお問い合わせください。
広島/八丁堀/袋町/小顔/小顔矯正/姿勢矯正/骨盤矯正/美容整体/顔の歪み/肩こり/腰痛予防/マッサージ/整体/ヘッドスパ
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