【夏にむくみやすい】原因は身体の冷え：2022年7月31日｜ビーラボ幡ヶ谷六号通り店タイ古式＆マタニティマッサージのブログ

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ビューティー

投稿日：2022-07-31 09:38:03.0

【夏にむくみやすい】原因は身体の冷え: こんにちは！
ビーラボ幡ヶ谷六号通り店です♪
むくみやすさチェック
まずは、むくみやすいタイプかどうか、チェックしてみましょう。

□手足がいつも冷えている

□冷たい飲み物を好んで飲む

□立ち仕事やデスクワークなど長時間の同じ姿勢

□運動不足

□味の濃いものが好き

冷房の効いた部屋に長時間同じ姿勢でいると
血液などの循環が悪くなり手足の冷えが起こります。

重力の影響で心臓から遠い脚は動かさずにいると
水分が溜まりやすくむくみの原因になってしまいます。

また、血流を促すための第2の心臓と呼ばれている
ふくらはぎや股関節周り・足首の筋肉が固く縮こまることでも
むくみを引き起こしやすくなります。

塩分は過剰に摂ると、身体の塩分濃度を薄めるために
水分の排出を抑えてしまい、むくみが起きる原因となります。

必要以上に身体を冷やさないこと

冷房に当たらない時間を少し作ってみたり
常温や温かい飲み物をなるべく選ぶことで
まずは身体の冷えを緩和していきます。

そして運動・身体をケアすることで血液循環を促します。
タイ古式整体では
足先から頭まで呼吸を意識して
ゆっくりじっくり整えていきます。
来たときと帰るときの
お身体の違いを体感してくださいませ♪

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