【不調の原因はもも裏！？】：2023年4月30日｜ビーラボ幡ヶ谷六号通り店タイ古式＆マタニティマッサージのブログ

ビーラボ幡ヶ谷六号通り店　

ビーラボ　ハタガヤロクゴウドオリテン　

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ
エステ

東京都渋谷区幡ヶ谷２‐９‐１６　フェリーチェ・ミキ２Ｆ
幡ヶ谷駅北口より徒歩3分

ビーラボ幡ヶ谷六号通り店タイ古式＆マタニティマッサージのブログ

ビューティー

投稿日：2023-04-30 22:11:31.0

【不調の原因はもも裏！？】: こんにちは！
ビーラボ幡ヶ谷六号通り店です♪
最近、腰が痛い、膝が痛い、背中・肩・首が凝る、足裏が痛い、冷えやむくみがある、なんだか疲れやすい…そんな状態が続いている場合、その一因に、太ももの裏側の筋肉である「ハムストリング」が硬くなってきている可能性が考えられます。身体の中でもとても大きな筋肉であるハムストリングはおでこから背中、足裏までつながる筋肉と薄い筋膜でつながっているため複数の部位へも関連しています。

ハムストリングをストレッチする主な効果
・基礎代謝をアップし痩せやすい体へ
・疲労回復効果アップ
・良い姿勢をキープ
・美脚・美尻効果
・腰痛予防
・お腹まわりがスッキリ
・歩きやすい、走りやすい、動きがスムーズになる

まずは、ハムストリングの硬さチェック
その場に立ち、地面にある物を取るように前屈してみてください。
すぐに膝が曲がりますか？もも裏の張り具合はいかがでしょうか？

もし膝がすぐ曲がってしまい、もも裏が硬く突っ張るような感覚があるようならハムストリングが凝り固まっている可能性があります。今日からハムストリングの働きを意識してストレッチしていきましょう。ハムストリングを意識することで、複数の不調も改善されるかもしれません。

タイ古式整体では
足先から頭まで呼吸を意識して
ゆっくりじっくり整えていきます。

来たときと帰るときの
お身体の違いを体感してくださいませ♪

#マッサージ#整体#タイマッサージ#タイ古式マッサージ#タイ古式#頭痛#腰痛#肩こり#浮腫#むくみ#肩こり解消#ヘッドスパ#猫背#ストレートネック#巻き肩#眼精疲労#痩身#美容#健康#ワークアウト#テレワーク#フェイシャル#肩#歪み#リンパ#マタニティ#産後#リンパマッサージ#足つぼ#肩甲骨#もみほぐし#アロマ#オイルマッサージ#ヘッド#筋膜#ストレッチ#筋膜リリース#ファッシャル#ファソシア#fascia#フットケア

〒151-0072
東京都渋谷区幡ヶ谷2-9-16フェリーチェ・ミキ 2F
ビーラボ幡ヶ谷六号通り店
03-6276-0877

≪公式LINE友達登録でさらにおトクに≫
ホットペッパーのクーポンと併用OKな、LINE限定クーポンも随時配信中です。
友達登録で、さらにおトクにご利用くださいませ♪

＜友達追加手順＞
LINE・ホーム画面
→友達追加ボタン
→検索
→ @471mnllyと入力　
→追加をタップ