ブライトサロン(Bright Salon)のブログ
ビューティー
投稿日:2021-01-29 21:13:55.0
- 冷えは万病の元(>_<)対策は?
- 冷えは万病の元といいます。
冷えを放っておくと健康面でも様々な不調を引き起こします(>_<)
●内臓の働きが悪くなり、免疫力が低下。風邪や感染症などにかかりやすくなり、治りが遅い。
●血の巡りが悪くなるので、だるさ、便秘、下痢、生理不順、不眠、肩こり、頭痛、アレルギー、物忘れ、むくみなど症状が出る。
●新陳代謝が悪くなり、抜け毛、白髪、肌の乾燥やくすみ、肥満などにつながる
つまり、冷えは健康面だけでなく美容にも大敵なんです!!!
冷えの原因として考えられるのは、
季節はもちろん、
運動不足、食生活、ストレス、自律神経の乱れなど様々な原因が関係しています。
特に、外出が減った今、運動不足は深刻な問題なのでは???!
仕事や家事の合間など、
ストレッチなどを行うことで血行が良くなり冷えを予防する効果が期待できます♪
特に、肩や股関節など体の中でも大きな関節には、大きな筋肉がついており、血管もたくさん張り巡らされているため、こまめに動かすことで効率よく血流が促されます☆
肩甲骨を回したり、足をパタパタしたり簡単なことから始めてみましょう!
それでも、めんどくさい!
どうやったらいいのか わからないーー!
なんて人はスタッフにお気軽に相談してくださいね☆
健康オタクの私たちがアドバイスします♪
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