ブライトサロン(Bright Salon)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-02-19 00:00:32.0
- 花粉の季節!予防は自律神経が鍵☆
- 花粉の季節がやってきました!
花粉症は免疫力が低下すると発症しやすくなると言われています。
特に季節の変わり目は寒暖差や気圧の変動が激しく、自律神経が乱れやすくなるため免疫力が低下しやすくなります。
自律神経を整えることは花粉症対策にもなると考えられています。
自律神経を整えるためには、
睡眠時間をしっかりとる
適度に運動をする
栄養バランスのとれた食事の摂取
過度なアルコールを控える
リラックスする時間を作る
腸内環境を整える
規則正しい生活をする
などです!
自分の生活を見直し自律神経が乱れないよう心かけましょう☆
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