ブライトサロン
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- 東武東上線 新河岸駅 西口 徒歩1分（川越市内）
ブライトサロン(Bright Salon)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-30 23:22:22.0
- おならは腸からのSOS？更年期におならが増える原因
私が幼少期の頃、なんで母や祖母は『おなら』をよくするのだろう？！と不思議に思っていました。
それにはちゃんと理由があり、
『加齢』による腸内環境の変化が主な原因と考えられます。
40代50代になると、女性ホルモンが減少するため、自律神経が乱れやすくなり、腸の機能や筋力が低下します。
すると腸内は悪玉菌が増えてガスが発生してしまうのです。
最近、おならがよく出るなぁ～と自覚があったら、腸内環境を整える努力をしてみましょう！
お腹を温める、食事のバランスを考える(発酵食品や食物繊維を取る)、適度な運動をする、腸もみ(マッサージ)などです。
ガスが溜まるとお腹がぽっこりしてしまったり、我慢をすると腹痛や口臭の原因にもなります。
人前でおならをするのは恥ずかしいからこそ、腸内環境を整えて快適ライフを過ごしましょう♪
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