今の時代は、腸活だけではない！：2023年6月6日｜サロンドアートボックスのブログ

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ビューティー

投稿日：2023-06-06 15:52:44.0

今の時代は、腸活だけではない！: こんにちは。
少し前まで寒い思いをしていた毎日だったのに、もう夏のような猛暑な日が続いておりますが…
皆様は熱中症やお身体のだるさなど体調はいかがでしょうか？

免疫力アップに欠かせない「腸活」ですが、
最近では「肝活」、「腎活」というワードも出始めているのはご存じですか？

まずは…
□「肝活」とは、肝臓を労わる活動のこと□

デトックスといえば腸活をイメージされる方が多いかと思います。
間違えではないのですが腸活だけではなく、
肝臓も重要な役割をもっています！

◇免疫力アップ
私たち人間は食べ物からの栄養素をそのまま利用することはできません。
肝臓は胃や腸で分解、吸収された栄養素を貯蓄し、また肝臓は免疫をコントロールする細胞が指令役となっている！

◇解毒作用
私たちが摂取した物質（アルコールなど）や身体に有害な物質（腸管内の細菌によって食物中のタンパク質からつくられている）を正常な肝臓であれば無毒化され、尿と共に体外に排出されます。

◇胆汁の生成・分泌
「胆汁」は主に脂肪の乳化とタンパク質を分解しやすくする。
→脂肪は腸から吸収されやすくなる→消化する
コレステロールを体外に排出するには必要な物質です

◇肌活
血液中の活性酸素は肝臓が処理しているため、肝臓が正常にはたらいていると新陳代謝がUP！シミの予防とまた保湿性も抜群！

こんなにハイスペック臓器なのに、実は9割の方が弱っているようです。
１，睡眠不足２，暴飲暴食（アルコールを含む）３，自律神経の乱れ
肝臓機能を弱らせる原因として皆様は心当たりがありますか？

肝機能が低下すると、お身体のごみ屋敷状態になります

□いつまでも健康で若々しくいたい！
□自分の力だけでは若くいられないと思う方！
□便秘に悩まされている方！
□疲れやすいまたは、疲れているとみられる方！

ぜひ、肝活しましょう＾＾
次回は「腎活」についてご紹介いたします。

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