今の時代は、腸活だけではない！パート２：2023年6月15日｜サロンドアートボックスのブログ

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投稿日：2023-06-15 13:09:33.0

今の時代は、腸活だけではない！パート２: 今回は「腎活」についてお話します！

腎臓機能低下すると、自然治癒力も低下するといわれているのはご存じですか？
腎臓は、体内の大切なろ過機です！
腎臓が弱まると五大栄養素のミネラルが不足してしまい、カラダも様々な不調につながります。
日本人は体質的に腎臓が弱いようです。

顔や脚のむくみを感じやすい方は、もしかしたら腎臓機能が低下している兆候かもしれません。
むくみだけではなく、なんとなくだるかったり、夜中のトイレの回数が増えたり、貧血になったり思い当たることはありませんか？

◇体内に酸素が足りなくなると、察知してくれるのは腎臓です！
そして全身にメッセージを発信→骨髄→赤血球が作られる（酸素を運ぶ）→体内に酸素を運ばれる
結果：新陳代謝が活発になり、消化や栄養の吸収がスムーズに！

◇生きていくために欠かせないミネラル
ミネラルは、生きていくために必要な体の機能の維持や調整に必要な１６種類ある（必須ミネラル）栄養素です。

皆様が聞いたことがある、カルシウムやリン、マグネシウムなど多量ミネラルや鉄、亜鉛、ヨウ素など微量ミネラルというミネラルが１日に必要に応じて分けられています。
腎臓は体内の余分なミネラルを尿で排出し、必要なミネラルを吸収するように促してくれ体内のミネラルを適切な量に調整する働きがある。

タンパク質やインスタント食品、加工食品に多く含まれているリンを多く摂取しすぎてカルシウムとのバランスが悪くなり骨が弱くなってしまったり、
女性のお悩みに多い鉄にはカラダ全体に酵素を運ぶ役割があるので不足するとカラダがだるくなったり不調があらわれやすくなります。
足がつりやすい方や寝付きが悪い方などは神経や筋肉が休めていない状態でマグネシウムが不足している可能性も…

腎活をすることで、日常に感じている身近なお悩みが解消されるかもしれません＾＾
・若さを保つ命のエネルギー
→腎を正常に保つこと＝「アンチエイジング」につながります♪

□身体が冷えやすい
□なぜかイライラする
□めまいがする
□便秘がち
□骨や筋肉を強くしたい
□むくみやすい
□肌が荒れやすい
など、上記でお悩みの方！私達と「腎活」しませんか？

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