オモテサンドウ ビヨウキョウセイセンモンサロン アカデミア
- 整体・カイロ
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都港区北青山３-８-４ サンテックス岡本202号室
- 表参道駅B5出口徒歩１分/美容整体/ブライダル整体/骨盤矯正/姿勢改善/ご新規¥3000～
美容矯正専門サロン アカデミア(ACADEMIA)のブログ
プライベート
投稿日：2017-03-25 08:09:01.0
- 達人の筋肉
- どうも。
表参道マッサージ美容整体 産後骨盤矯正
美姿勢 骨格矯正 小顔矯正 OX脚
下半身ダイエットならアカデミア
ペニー椛沢です。
私たちの身体の筋肉の中で達人の筋肉と言われている筋肉があります。
その名も「腸腰筋」です。
骨格で身体の軸となるのは骨盤と背骨ですが。
筋肉で軸となるのが腸腰筋です。
お腹の奥から骨盤を通り脚まで繋がり、
全身の筋肉の中で唯一、上半身と骨盤と下半身を支える長い筋肉です。
その為、腸腰筋が発達していると姿勢が安定します。
例えば黒人の方はなんであんなにお尻が上がり、姿勢が良く、脚が細く、
運動能力が高いのだろう？と不思議に思われたことはないでしょうか？
それは遺伝的に私たちアジア人に比べて腸腰筋が平均３倍発達しているからです。
運動能力を高める必要がなくても、姿勢を良くしたり、
プロポーションを良くする為には強化したい筋肉です。
日常生活の中で、階段を一段抜かしで登ったり、
お家で腿上げ運動をすると使うことができます。
しかし、ポイントが一つありまして、なるべく太ももの力を抜いて、
脚を上げていただくことが重要です。
なぜかといいますと脚の力が入りすぎると腸腰筋がサボってしまい意味がなくなってしまう為です。
脚の力を抜いて脚を放り投げる様にしていただけると良いかと思います。
ぜひ試してみてください。
いつもありがとうございます。
ペニー▼
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,000 【究極の美姿勢】＊ご新規様限定＊姿勢改善全身美容骨格矯正¥15000→￥5000
|
投稿者
ペニー
サロンの最新記事
-
●2025-09-16
-
●2025-08-07
-
●2025-06-30
-
●2025-06-12
-
●2025-06-08
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（23）
- 2024年8月分（44）
- 2024年7月分（121）
- 2024年6月分（153）
- 2024年5月分（33）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（9）
- 2023年12月分（20）
- 2023年11月分（38）
- 2023年10月分（22）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（4）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（3）
- 2022年8月分（4）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（4）
- 2022年5月分（4）
- 2022年4月分（6）
- 2022年3月分（3）
- 2022年2月分（11）
- 2022年1月分（13）
- 2021年12月分（12）
- 2021年11月分（6）
- 2021年10月分（9）
- 2021年9月分（10）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（3）
- 2020年7月分（8）
- 2020年6月分（7）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（5）
- 2020年3月分（20）
- 2020年2月分（22）
- 2020年1月分（19）
- 2019年12月分（2）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（1）
- 2019年7月分（3）
- 2019年6月分（4）
- 2019年5月分（17）
- 2019年4月分（30）
- 2019年3月分（31）
- 2019年2月分（28）
- 2019年1月分（33）
- 2018年12月分（32）
- 2018年11月分（30）
- 2018年10月分（32）
- 2018年9月分（36）
- 2018年8月分（44）
- 2018年7月分（40）
- 2018年6月分（40）
- 2018年5月分（38）
- 2018年4月分（35）
- 2018年3月分（39）
- 2018年2月分（39）
- 2018年1月分（40）
- 2017年12月分（53）
- 2017年11月分（55）
- 2017年10月分（63）
- 2017年9月分（62）
- 2017年8月分（59）
- 2017年7月分（56）
- 2017年6月分（45）
- 2017年5月分（43）
- 2017年4月分（37）
- 2017年3月分（47）
- 2017年2月分（47）
- 2017年1月分（31）
- 2016年12月分（31）
- 2016年11月分（30）
- 2016年10月分（36）
- 2016年9月分（19）
- 2016年8月分（2）
- 2016年7月分（0）
- 2016年6月分（0）
- 2016年5月分（0）
- 2016年4月分（0）
- 2016年3月分（0）
- 2016年2月分（0）
- 2016年1月分（0）
- 2015年12月分（0）
- 2015年11月分（0）
- 2015年10月分（0）
- 2015年9月分（0）
- 2015年8月分（0）
- 2015年7月分（0）
- 2015年6月分（0）
- 2015年5月分（0）
- 2015年4月分（0）
- 2015年3月分（0）
- 2015年2月分（0）
- 2015年1月分（0）
- 2014年12月分（0）
- 2014年11月分（0）
- 2014年10月分（0）
- 2014年9月分（0）
- 2014年8月分（0）
- 2014年7月分（0）
- 2014年6月分（0）
- 2014年5月分（0）
- 2014年4月分（0）
- 2014年3月分（0）
- 2014年2月分（0）
- 2014年1月分（0）
- 2013年12月分（1）
もっと見る
美容矯正専門サロン アカデミア(ACADEMIA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 創業祭【全コース対応】ご新規様一日２名限定¥15,000～⇒￥3000
|
|
新 規 |
¥5,000 花嫁応援!【お試しブライダル全身美容矯正】～天使の羽～¥16000⇒¥5000
|
|
新 規 |
¥5,000 【究極の美姿勢】＊ご新規様限定＊姿勢改善全身美容骨格矯正¥15000→￥5000
|
|
新 規 |
¥5,000 【疲労回復】美姿勢で疲れリセット!頭,肩コリ,首,腰,足¥15000→¥5000
|
|
新 規 |
¥5,000 【首/肩/頭集中ケア】全身美容整体+首肩頭集中ケア¥15000→￥5000
|
|
新 規 |
¥5,500 お顔の悩み【二重あご,エラ,左右差,顎歪み】小顔矯正￥16000⇒￥5500
|
