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美容矯正専門サロン アカデミア(ACADEMIA)のブログ
プライベート
投稿日：2017-11-23 15:23:15.0
- 咀嚼
- どうも。
表参道マッサージ美容整体 産後骨盤矯正
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下半身ダイエットならアカデミア
ペニー椛沢です。
「鶴は千年、亀は万年」と昔から言われていますが、
「つるつる飲むな、よく噛め噛め」ということで、よく噛んで食べると寿命が延びるといわれています。
私もかれこれ４年前、つるつるすぐに飲み込まず、よく噛むようにしたところ
体調も良くなり２０キロのダイエットにも成功しました。
そのことから咀嚼の大切さについて学びました。
よく噛まずに食物を胃に送ると、次のような弊害があります。
１、唾液が十分に食物に混入しないため、でんぷん質の消化が不完全になる。
２、消化器官内の消化に必要な各種の分泌液の分泌作用が完全に促進されない。
３、半咀嚼の場合には、ややもすると食べ過ぎになる。
さらに咀嚼の大切さをヨガでは次のように述べています。
「食物を口の中に入れたら、それが咀嚼とともに次第に溶解し、ついに無意識に、
その食物が胃の中へ流れ込むまで噛みなさい。そして、その食物に味わいのある間は、
まだ、その中に分解吸収されるべき活力素が残っているのだから、
その味わいが感じられなくなるまで咀嚼しなさい」と。
まさにその通りだと思います。
私自身の経験でも、よく何回噛めばいいですか？と質問されますが。
何回かむとかではなく、「食物が知らず知らずの間に、自然とのどに入っていく」くらいまで
咀嚼するのが理想だと思います。
胃に歯はついていませんのでしっかり咀嚼してから送ってあげましょう。
食事の量が自然に半分くらいになり、調味料での味ではなく、素材の味を楽しめるようになります。
健康的に痩せることができますので、この咀嚼法を是非お勧めいたします。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
※担当指名はお電話のみ受付ております。
また、別途コース料金１０％頂戴いたします。
どうぞよろしくお願い致します。
いつもありがとうございます。
ペニー▼
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投稿者
ペニー
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