オモテサンドウ ビヨウキョウセイセンモンサロン アカデミア
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美容矯正専門サロン アカデミア(ACADEMIA)のブログ
プライベート
投稿日：2018-11-24 08:06:26.0
- 呼吸
- どうも。
表参道マッサージ美容整体 産後骨盤矯正
美姿勢 骨格矯正 小顔矯正 OX脚 下半身ダイエット
インスタで話題のブライダルならアカデミア
ペニー椛沢です。
突然ですが皆様、良い呼吸できてますか？
もしくはたまには深呼吸してますか？
深呼吸をすると、
インナーマッスルにカチッとスイッチが入ります。
なぜかと言いますと、
インナーマッスルの横隔膜が使われます。
さらにインナーマッスルの腹横筋にも、
カチッとスイッチが入りますのでウエストが締まります。
また、胸腔が広がります。
胸腔が広がるとどうなるかというと、
姿勢が良くなります。
良い呼吸＝良い姿勢です。
昔は姿勢を良くするには、
背筋を伸ばしなさいと言われていましたが、
それはいけません。
結果的に背筋が伸びて姿勢が良くなるのが理想です。
その為には、
良い呼吸をしてインナーマッスルを使ってください。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
※担当指名はお電話のみ受付ております。
どうぞよろしくお願い致します。
いつもありがとうございます。
ペニー▽
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投稿者
ペニー
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