オモテサンドウ ビヨウキョウセイセンモンサロン アカデミア
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美容矯正専門サロン アカデミア(ACADEMIA)のブログ
プライベート
投稿日：2021-12-25 12:22:12.0
- インナーマッスルのスイッチ
- どうも。
表参道マッサージ美容整体 産後骨盤矯正
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ペニー椛沢です。
インナーマッスルは私達の身体の使い方にとってはすごく大切で、
使えるに越したことはありません。
しかし、なかなか意識的に使えるようになるのが難しい。
インナーマッスルトレーニングも非常に地味なトレーニングなので、
途中で面倒くさくなる方も多いかもしれません。
また、使っているつもりでも使えていない方も多いです。
そこで、インナーマッスルを簡単に使えるようになれるコツです。
それは内転筋を使うことです。
内転筋はインナーマッスルのスイッチだと思ってください。
内転筋を使うとカチッとスイッチが入り、連動している、
骨盤底筋、腹横筋、腸腰筋、横隔膜、などが使いやすくなります。
その為、内転筋を意識して運動や生活していただけるといいと思います。
内転筋以外にもインナーマッスルのスイッチは何個かありますが、
それは後ほど。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
※担当指名はお電話のみ受付ております。
どうぞよろしくお願い致します。
いつもありがとうございます。
ペニー☆
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