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投稿日：2025-08-16 07:02:46.0
- 中伏瀁生
- 中伏の季節には、水気が上がり、湿気が盛んになる。湿性は重濁で、熱と結節しやすく、湿熱が混じって蒸すため、汗が排泄しにくくなります。
それに湿邪は脾臓を傷つけやすい。よく頭がくらくらして体が重くなり、胸が苦しくなり、手足が弱くなり、食欲がなくなる。この時、養生に注意しないと、様々な病気が発生する原因となります。
1、苦い食べ物を食べるのに適しています。苦い食べ物は熱を清めるだけでなく、暑さを払い、疲労を和らげることができます。だから、苦瓜、苦菜、苦そばなどの苦い食べ物を適度に食べると、脾臓を健やかにし、食欲を増進させることができます。また、苦い食べ物は頭を目覚めさせ、暑い夏に元気と体力を回復させ、全身の倦怠感、精神萎縮などの症状を軽減するのに役立ちます。
2、冬病夏調の漢方医養生学者たちは、冬の一部の慢性疾患の多くは陽虚陰盛によって引き起こされ、夏の中伏天気は、人体が一年で陽気が非常に旺盛な季節であり、体を養い、病気を調教する良い時期であることを発見しました。
3、熱を清めて暑さを解消するには、緑豆スープを食べることができます。熱を清めて暑さを解消します。脾臓と胃の虚寒と体質が弱い人を除いて、安心して食べることができます。
4、宜益 気養陰中伏 暑くて、汗をかくことが多く、気を消耗して陰を傷つけやすいです。この時、適時に水分を補給する以外に、益 気養陰の食べ物をよく食べて体質を強化する必要があります。
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