本格痩身＆インディバ OXY Grace 黒崎店【オキシー・グレイス】
ホンカクソウシンアンドインディバ オキシー・グレイス クロサキテン
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オキシー グレイス 黒崎店(OXY Grace)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-08-25 11:18:14.0
- 夏のむくみ
- 夏はむくみやすい？！
そもそもむくみとはなんでしょうか？
簡単に言うと『余分な水分などが皮膚の下に溜まった状態』
私たちの体内の水分は代謝によって一定量に調整されています。
この水分代謝がうまくいかないことによって、水が溜まるとむくみとなるのです
夏のむくみ・・・原因は冷え？！
冷房や冷たい飲み物で夏も意外と体が冷えがち
体が冷えると、血のめぐりが悪く滞ってしまいます。
血流が悪くなると、水分の代謝なども滞ってしまい、
夏場はむくみやすくなるというわけなのです。
むくみ解消のポイント
体を冷やしすぎない事！
1.水分はなるべく常温にする
しょうが紅茶など、体を内側から温めてくれる食材を使ったホットドリンクを飲むのもよいでしょう
2.湯船に浸かって体を温める
ゆっくりと湯船に浸かること冷え対策にはぴったり。
その際には、少しぬるめのお湯にするのがおすすめですよ
体を温めるおすすめ食材
しょうがの健康効果
○冷え症を改善する効果
○殺菌効果
○吐き気を抑える効果
○胃を健康に保つ効果
○炎症を抑える効果
○せき、のどの痛みを緩和する効果
○コレステロール値、血圧を低下させる効果
○アンチエイジング効果
『体を冷やさない』を意識して夏のむくみ対策をしましょう
むくみが気になる時のオススメコースは
リフレ45分4,500円(税別)
膝下～足裏の反射区まで、普段のお疲れをしっかり流して、綺麗なラインにしましょう
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投稿者
オキシー 黒崎
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