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本格痩身&インディバ OXY  Grace 黒崎店【オキシー・グレイス】

ホンカクソウシンアンドインディバ オキシー・グレイス クロサキテン

  • エステ
  • リラク
  • 福岡県北九州市八幡西区黒崎4-1-19オキシスビル2F
  • 黒崎駅 徒歩4分 【痩身/リンパ/インディバ/毛穴/小顔】

オキシー グレイス 黒崎店(OXY Grace)のブログ

ビューティー
投稿日:2020-11-18 14:34:32.0
美容と健康!
今回は私がやってる美容・健康法の一つ!
『白湯』についてのお話です
美容と健康!_20201118_1
【白湯が身体に良い理由とは?】
インドで生まれた伝統医学「アーユルヴェーダ」の考え方からきているようです!人体を構成しているエネルギーには『火・水・風』の3種類!その組み合わせで人の身体が形成されています。そのバランスを整えて、身体を健康な状態に保つ働きがあると言われているのが『白湯』です。白湯は「水」を「火」に掛け沸騰させ、「気泡(風)」を発生させたもの。3つの要素が含まれているので、その人に足りないものを補うことができるというわけです!!

【白湯とは?】
□白湯は、簡単に言うと水を沸騰させ不純物を除去したもの(90度以上)
□お湯は、水に熱を加えて熱くしたもの(40度以上と定義されているため、沸騰させる必要はありません)
□常温水は、冷たくも熱くもない水(20~35度)
□湯冷ましは、沸騰させた水を常温くらいまで冷ましたもの(20~35度)

【白湯を飲むタイミングは?】
☆朝・起床直後
朝は胃腸が冷えているので、内臓が温まり消化力も高まります。一口ずつ10~20分ぐらいかけて飲むのが理想的!朝食の約30分前くらいまでに飲むと胃腸の消化機能も活発になり、栄養素をきちんと消化できるようになります!!
☆食後
食後、胃が落ち着いた状態で白湯を飲むと消化の働きを促してくれるので、最低でも30分経ってから飲むようにしましょう。
☆夜寝る前
リラックスできて効果的(^O^)50℃くらいの温度でゆっくりと時間をかけて飲むと、身体も温まり寝つきもよくなります(-_-)zzz

【白湯のアレンジ】
○レモン白湯
レモン1/2個分の果汁を搾るだけ!レモンのビタミンCやクエン酸が疲労回復・美肌効果を促進(市販のレモン果汁でもOK)
○ハチミツ白湯
ハチミツを小さじ1杯程度入れて混ぜるだけ!むくみの予防にも!!
○ショウガ白湯
スライスしたショウガを1枚入れて混ぜれば完成!(チューブのショウガなら小さじ1杯程度)生姜の働きでより身体がポカポカに!!
○オイル白湯
オリーブオイルを小さじ1杯入れてよく混ぜる!オリーブオイルは整腸効果が期待できるので、白湯だけよりもさらに便秘予防に!!
○大根おろし白湯
胃が疲れているときには、大根おろしがおすすめ!(大根おろしの汁でもOK)

オキシーでは『アーユルヴェーダ』を取り入れたお手入れもございます!!是非お試し下さい。
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オキシー 黒崎

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