本格痩身＆インディバ OXY Grace 黒崎店【オキシー・グレイス】
ホンカクソウシンアンドインディバ オキシー・グレイス クロサキテン
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オキシー グレイス 黒崎店(OXY Grace)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-12-20 13:04:03.0
- 『便』は健康のバロメーターNO.2
- 【『便』は健康のバロメーター】NO.2
前回は『便』のセルフチェックを紹介しましたが、ご自分の便はどうでしたか！？
理想便ではなかったあなた！
便秘で苦しんでるあなた！
今回は理想の便になる為の『腸活』を紹介します(^O^)／
便秘の方は腸内で腐敗した食べ物がずっと停滞している状態です(ToT)
ダイエットも上手くいかないかも…
また、『お肌の状態は腸内環境を表す』と言われ、腸内環境の悪い人は肌トラブルがあると言う事なのです(>_<)
☆腸内環境を整えるには？
1.善玉菌のエサとなる「食物繊維」をたっぷり摂る
（※水溶性の食物繊維→果物・海藻類・大麦）
2.善玉菌そのもの「発酵食品」をしっかり摂る
（※善玉菌が含まれる食材→味噌・醤油・ヨーグルト・チーズ・漬物・日本酒・納豆・キムチ）
☆生活習慣を見直そう♪
●必ず毎日朝食を食べる！
●水分はしっかりと飲む！
●適度な運動を心がける！
●排便のリズムを身につけよう！
●ストレスを溜めずリフレッシュしよう！
●質の良い睡眠をしよう！
さぁ！出来ることからやってみましょ(^_－)－☆
オキシーの『腸活』におすすめ商品は♪
☆青汁PLUS（＋)
食物繊維豊富で美容に嬉しいコラーゲン、ヒアルロン酸配合
30包 3,000円（税別）
☆Fas-Fas（酵素）
アロエベラ配合の植物性発酵飲料
500ml 6,500円（税別）
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投稿者
オキシー 黒崎
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