本格痩身＆インディバ OXY Grace 黒崎店【オキシー・グレイス】
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オキシー グレイス 黒崎店(OXY Grace)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-03-13 16:13:31.0
- 涙活って知ってますか？
- 笑顔にストレス解消や、免疫力アップの効果がある、という話もありますが
ストレス解消に限って言えば、涙を流すことにとても高い効果があるって知っていますか？
「涙活」です！
涙活とは能動的に涙を流し、心をキレイにする活動のこと。涙を流すことは、身体を落ち着かせる副交感神経を活性化するため、リラックス効果が得られるといいます。
その仕組は、涙を流すと、人間の自律神経が緊張や興奮を促す交感神経が優位な状態から、脳がリラックスした状態である副交感神経が優位な状態にスイッチが切り替わる。
これが一言でいうと、ストレス解消の仕組みになります。
「１粒涙を流しただけで、ストレス解消効果は１週間続く」という科学的なエビデンスも出てきました！
たくさん涙を流すほど、ストレスが解消し、心の混乱や怒り、相手への敵意も改善するということは、科学的にも裏づけがあるのです。れぐらいの効果があるの？
さらに、泣くことで副交感神経が活発化するため、起きている状態でも睡眠をたっぷりとったようなリラックス感が得られるそうです。
巣ごもりが必要な今こそ、溜まったストレスを泣ける映画やドラマを見て解消してはいかがでしょうか？
その時オススメなのが、一緒に飲むダイエットサポートドリンク(コーヒー)「KA・RO・YA・KA COFFEE -Block- 」
糖や油の吸収を抑えてくれるコーヒーで、体もスッキリさせましょう！
投稿者
オキシー 黒崎
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