本格痩身&インディバ OXY Grace 黒崎店【オキシー・グレイス】
ホンカクソウシンアンドインディバ オキシー・グレイス クロサキテン
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- 福岡県北九州市八幡西区黒崎4-1-19オキシスビル2F
- 黒崎駅 徒歩4分 【痩身/リンパ/インディバ/毛穴/小顔】
オキシー グレイス 黒崎店(OXY Grace)のブログ
- 湯船に浸かってますか?
- こんにちは♪
オキシー黒崎店の典略です(^○^)
冬のこの時期…ぜひやって頂きたいのが『入浴』!!!身体を冷やすと老廃物が溜まったり、
免疫力の低下、頭痛、不眠、肩凝り、むくみ等、
あらゆる悩みに繋がってしまいます。
ってわかっていても…シャワーの方が楽だし…
一人暮らしでお湯溜めるのめんどくさいし…
でシャワーで済ませてしまう方多いのではないでしょうか。
実は私もその1人です(笑)
なるべく湯船に浸かろうとはしてるのですが、
最近シャワーで済ませてしまっているのが現実です(笑)
入浴して身体を温めることにより、
・新陳代謝が上がることによって
老廃物が体外に出やすくなる
・血の巡りが良くなるので
体の隅々まで酸素や栄養素が運ばれる
・筋肉や関節の緊張がほぐれる
・副交感神経の働きが優位になるので
リラックス効果がある
このようなメリットがあります♪
さらに!
温度や浸かる時間によって期待できる効果も
変わってくるんです!
・浮腫みや疲れをとりたいとき→40℃前後、肩まで浸かる
・筋肉の疲れを緩和したいとき→42~43℃のお湯に浸かる
・お肌の調子を整えたいとき→40℃前後、お肌がふやける前に出る
この他にも様々なやり方がありますが、
基本的には40℃前後のお湯に
10分から20分浸かるのがオススメです!
42℃以上のお湯に浸かると交感神経が優位になるため、
シャキッとしたい時には試してみて下さいね♪
そして私は今日絶対に湯船に浸かろうと心に決めました!
皆さんもなるべく時間がある時は
湯船に浸かりましょう!!
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