本格痩身&インディバ OXY Grace 黒崎店【オキシー・グレイス】
ホンカクソウシンアンドインディバ オキシー・グレイス クロサキテン
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- 福岡県北九州市八幡西区黒崎4-1-19オキシスビル2F
- 黒崎駅 徒歩4分 【痩身/リンパ/インディバ/毛穴/小顔】
オキシー グレイス 黒崎店(OXY Grace)のブログ
- 「二十四節気」から今時期の健康上の留意点を読み解く
- 最近の私の休日は、近所の産直市場に行って旬の野菜や魚を見定め、購入し、旬の料理をすることが日課になっています。
旬のものって、美味しい上に値段もお手頃で一石二鳥ですよね♪
その上、旬の野菜を摂ることは、健康的な身体づくりにも繋がります
旬の食材は、栄養価が高く、その時節に必要な栄養素を多く含んでおり、また必要な色合いの野菜や足りないものを補うことで、気候や変化に対応できるようになっています。
「二十四節気」とは、一年の冬至から冬至を24等分して正確な季節を教えるために生まれました。これには、影響を受けやすく、各時期ごとに気をつけてほしい臓器が当てはめられるため、
今時期の健康上の留意点をお伝えします!
清明(4月5日頃)
草木の花が咲き始め、若葉が萌え、鳥がさえずりらすべてのものが清らかで生き生きと気が溢れる時節です。
[脾臓・胃]肝が高まり、脾へ負担がかかります。また春の長雨の時季なので、湿気や湿度も胃へ負担をかける要因となります。
穀雨(4月20日頃)
穀物を潤す春の雨が降り、成長を助けてくれる時節です。
食べ物は「い」のつくいちごやイカ、インゲン豆などを食べると良いとされています。
[胃]肝臓からの負担が長引き、新生活でのストレスで五月病になる人や、やる気が出ない人が増えてきます。
立夏(5月6日頃)
暦の上ではこの日から夏が始まるとされています。
気候としては青々とした緑と爽やかな風が吹き、5月晴れの時節です。
[肝臓、膵臓]新生活の期待とは違う不満や、忙しさによる食生活の乱れに留意点して下さい。最近作ったお弁当は、春満載な中身になりました♪
ポイント食材は、たけのこ・アスパラガス・アイスプラントです。
皆さんも、地元の産直市場へ行って旬の食材を知り、購入してみて下さい ^ ^
「作ってみた!」というお声をお待ちしています!
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