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リラクゼーション アール(R)のブログ
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投稿日：2022-12-14 23:08:03.0
- お顔もほぐしましょう♪
- 寒い寒い…
これぞ冬。急に寒くなりましたね！！
この時期肩や首の凝りにお悩みの方が増えてくるのではないでしょうか？
首や肩の凝りにお悩みの方は、お顔の筋肉をほぐす事も効果的です。
筋肉は単独で存在しているわけではなく、隣り合う筋肉が連動しているため、一つの筋肉がコっていると他の箇所も同様に凝り始めてしまいます(>_<)
そのため、首や肩の凝りのを解消するためには、肩や首だけでなく顔の筋肉をほぐす事をおすすめします。
とは言っても、肩や首が凝っているのは自覚している人が多いですが、顔に関しては凝っているか分からないという方も多いのではないでしょうか？
そんな方はセルフチェックとして
顔の筋肉の中でも確認しやすい咬筋（こうきん）という筋肉を確認してみてください。
咬筋の場所は、歯を食いしばって硬くなる頬の部分です触ってみてコリコリと痛気持ちいい部分があれば、お顔も凝っている可能性が高いですね。
お顔のコリが溜まってしまうと、むくみや老廃物が溜まってしまい、シワやくすみ、目の下のクマの原因になることもあります>_<
☆セルフマッサージ☆
○両手をグーの形に軽く結ぶ
○人差し指から小指までの4本の指（第一関節から第二関節までの平たい部分）を咬筋に添える
○両手のこぶしで咬筋（頬）を挟むように軽めに圧を掛ける、こぶしをくるくる回す
お試しください(^^)
年末は特に混み合いますので、早めのご予約がおすすめです。
皆さまのご来店お待ちしております(´∀｀)
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