TOTAL BODY CARE 六甲整体院 CHIROPRACTIC
トータルボディケア ロッコウセイタイイン カイロプラクティック
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 兵庫県神戸市灘区日尾町２-2-11 六甲ビル１Ｆ
- ＪＲ六甲道徒歩3分／阪急六甲徒歩3分
六甲整体院(TOTAL BODY CARE CHIROPRACTIC)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-06 20:17:41.0
- 【腸腰筋ストレッチで姿勢改善＆疲労回復！】
- こんにちは、六甲整体院です。
皆さん、「腸腰筋（ちょうようきん）」という筋肉をご存じですか？
腸腰筋は、上半身と下半身をつなぐインナーマッスルで、姿勢の維持や歩行、体の安定に大きく関わっています。この筋肉が硬くなると、骨盤の歪みや腰痛、猫背、下腹ぽっこりの原因になることも。デスクワークや長時間の座り姿勢が多い現代人は特に要注意です。
そこでおすすめなのが「腸腰筋ストレッチ」です。
やり方は簡単。1.片膝を床につき、もう一方の足を前に出します。
2.背筋を伸ばしたまま、ゆっくり体を前に倒します。
3.太ももの付け根（股関節の前側）が伸びる感覚があればOK！
深呼吸しながら20～30秒キープし、左右交互に行いましょう。
このストレッチを続けることで、骨盤の位置が整い、腰まわりのハリや脚のむくみも軽減。姿勢が美しくなり、呼吸も深くなるなど、全身にうれしい効果が期待できます。
毎日のちょっとした習慣が、体の軽さを大きく変えます。
お風呂上がりや寝る前に、ぜひ「腸腰筋ストレッチ」を取り入れてみてくださいね。
六甲整体院では、腸腰筋を中心とした骨盤調整や姿勢改善の施術も行っています。
気になる腰痛や姿勢の歪みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。
ご予約方法について
ホットペッパーのほか、当院の公式ホームページ・公式LINE・公式Instagram・お電話にて受け付けております。
公式LINEのトーク機能や公式Instagramのメッセージ機能からご予約いただく場合は、ご希望日時を第3希望までお送りください。
(例)
・11月7日９：００
・11月8日１８：３０
・11月7日２０：００
※トーク内容は他の方には見えないようになっておりますので、ご安心ください。
業界歴20年、臨床経験50,000件以上、神戸市灘区、JR六甲道駅すぐの六甲整体院です。
あなたの身体の悩みに根本からアプローチする本格整体をご提供します。
心地よいマッサージのような筋膜リリースと骨格矯正を組み合わせ、長年の痛みや不調を改善へと導きます。
「姿勢が変われば、人生が変わる」 本気で身体を改善したい方は、ぜひ一度ご相談ください。
#ヨガ #整体 #カイロプラクティック #骨盤矯正 #姿勢矯正 #小顔矯正 #o脚矯正 #産後骨盤矯正 #神戸整体 #灘区整体 #六甲道整体 #ダイエット #肩こり #腰痛 #頭痛 #猫背 #ストレートネック #美脚
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500 骨盤内筋の筋膜調整＋骨盤矯正60分¥5,500円◆慢性腰痛、突然の腰痛、反り腰等
|
投稿者
六甲整体院
サロンの最新記事
-
●2025-11-06
-
●2025-11-04
-
●2025-11-01
-
●2025-10-30
-
●2025-10-28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（19）
- 2025年9月分（25）
- 2025年8月分（25）
- 2025年7月分（27）
- 2025年6月分（25）
- 2025年5月分（27）
- 2025年4月分（25）
- 2025年3月分（26）
- 2025年2月分（24）
- 2025年1月分（24）
- 2024年12月分（22）
- 2024年11月分（26）
- 2024年10月分（27）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（15）
- 2023年11月分（26）
- 2023年10月分（26）
- 2023年9月分（26）
- 2023年8月分（25）
- 2023年7月分（26）
- 2023年6月分（26）
- 2023年5月分（26）
- 2023年4月分（26）
- 2023年3月分（25）
- 2023年2月分（23）
- 2023年1月分（16）
- 2022年12月分（15）
- 2022年11月分（17）
- 2022年10月分（16）
- 2022年9月分（14）
- 2022年8月分（15）
- 2022年7月分（12）
- 2022年6月分（18）
- 2022年5月分（15）
- 2022年4月分（21）
- 2022年3月分（26）
- 2022年2月分（20）
- 2022年1月分（21）
- 2021年12月分（25）
- 2021年11月分（24）
- 2021年10月分（27）
- 2021年9月分（25）
- 2021年8月分（15）
- 2021年7月分（21）
- 2021年6月分（24）
- 2021年5月分（25）
- 2021年4月分（26）
- 2021年3月分（25）
- 2021年2月分（22）
- 2021年1月分（23）
- 2020年12月分（26）
- 2020年11月分（23）
- 2020年10月分（27）
- 2020年9月分（23）
- 2020年8月分（23）
- 2020年7月分（25）
- 2020年6月分（24）
- 2020年5月分（24）
- 2020年4月分（23）
- 2020年3月分（22）
- 2020年2月分（25）
- 2020年1月分（23）
- 2019年12月分（22）
- 2019年11月分（26）
- 2019年10月分（27）
- 2019年9月分（25）
- 2019年8月分（24）
- 2019年7月分（26）
- 2019年6月分（24）
- 2019年5月分（22）
- 2019年4月分（4）
- 2019年3月分（4）
- 2019年2月分（5）
- 2019年1月分（4）
- 2018年12月分（5）
- 2018年11月分（3）
- 2018年10月分（6）
- 2018年9月分（1）
- 2018年8月分（3）
- 2018年7月分（2）
- 2018年6月分（4）
- 2018年5月分（3）
- 2018年4月分（2）
- 2018年3月分（6）
- 2018年2月分（5）
- 2018年1月分（6）
- 2017年12月分（9）
- 2017年11月分（14）
- 2017年10月分（15）
- 2017年9月分（16）
- 2017年8月分（13）
- 2017年7月分（11）
- 2017年6月分（4）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（5）
- 2017年3月分（8）
- 2017年2月分（6）
- 2017年1月分（9）
- 2016年12月分（4）
- 2016年11月分（6）
- 2016年10月分（4）
- 2016年9月分（6）
- 2016年8月分（4）
- 2016年7月分（3）
- 2016年6月分（0）
- 2016年5月分（4）
- 2016年4月分（4）
- 2016年3月分（3）
- 2016年2月分（2）
- 2016年1月分（2）
- 2015年12月分（5）
- 2015年11月分（0）
- 2015年10月分（0）
- 2015年9月分（0）
- 2015年8月分（0）
- 2015年7月分（2）
- 2015年6月分（0）
- 2015年5月分（3）
- 2015年4月分（7）
- 2015年3月分（8）
- 2015年2月分（7）
- 2015年1月分（3）
- 2014年12月分（5）
- 2014年11月分（1）
- 2014年10月分（3）
- 2014年9月分（2）
- 2014年8月分（4）
- 2014年7月分（7）
- 2014年6月分（9）
- 2014年5月分（12）
- 2014年4月分（3）
- 2014年3月分（7）
- 2014年2月分（5）
- 2014年1月分（7）
- 2013年12月分（2）
もっと見る
六甲整体院(TOTAL BODY CARE CHIROPRACTIC)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 筋膜リリース+姿勢・骨盤矯正60分5,500円◆慢性的な首肩こり歪みでお悩みの方
|
|
新 規 |
¥5,500 骨盤内筋の筋膜調整＋骨盤矯正60分¥5,500円◆慢性腰痛、突然の腰痛、反り腰等
|
|
新 規 |
¥5,500 猫背姿勢矯正60分¥5,500円◆慢性頭痛、肩こり、ストレートネック、猫背改善に
|
|
新 規 |
¥8,800 整顔矯正+骨盤矯正70分¥8,800円/頭や目、顎関節周辺の慢性化しているお悩みに
|
|
新 規 |
¥8,800 小顔矯正+骨盤矯正70分¥8,800円◆小顔美顔!女優モデルの方もご愛用プログラム
|
|
新 規 |
¥5,500 美容骨盤矯正60分¥5,500円◆骨盤の歪み,開き,反腰,O脚,下半身が気になる方に
|
