【看護師による骨盤・ほぐし・リンパ専門店】ほぐしどころ Ｙｏｕ
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投稿日：2025-09-28 06:37:44.0
- 肩甲骨まわりのコリでお悩みの方へ
- こんにちは、優子です♪
「肩が重い」「背中がだるい」「姿勢が崩れて疲れやすい」
そんな不調の原因のひとつが、肩甲骨まわりのコリです。
肩甲骨は首・肩・背中・腕の筋肉とつながっているため、
ここが固まると血流が滞り、首こりや肩こり、腰の疲れにまで広がってしまいます。
さらに呼吸が浅くなり、自律神経の乱れや疲労感の原因にもつながります。
【当サロンでのお声】
当サロンに来られる方の多くが、肩甲骨まわりをほぐしたあとに
「背中がスッと軽くなった」
「体幹から動きやすくなった」
「呼吸まで楽になった」
と言われることが多いです(*≧∀≦*)
肩甲骨がゆるむことで体幹部の可動域が広がり、
自然と姿勢が整い、全身が楽になるのを実感していただけます。
【肩甲骨をゆるめるメリット】
・猫背や巻き肩の改善につながる
・首や肩のコリが軽くなる
・呼吸が深くなりリラックスしやすくなる
・全身の血流が良くなり疲労が回復しやすくなる
【簡単にできるセルフケア】
・両肩をゆっくり大きく前後に回す。
・背中で両手を組み、胸を開くように伸びをする。
・深呼吸をしながら、肩甲骨を意識して腕を上下に動かす。
どれも仕事の合間やご自宅で簡単にできるケアです。
こまめに行うことで肩甲骨まわりが固まりにくくなります。
一度しっかりとほぐして、体幹から軽くなる感覚を体験してみてくださいね♪♪
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