アールビーシー(RbC)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-30 20:05:41.0
- プロテインの必要性！
プロテインは、不足しがちなタンパク質を補うための、栄養補助食品で、牛乳を原料にしたホエイプロテインと、大豆を原料にした植物性のソイプロテインがあります。
プロテインと言うと、筋肉をつける！アスリートが摂取していると言うイメージがありますが、最近では、髪やお肌を若々しく保ったり、ホルモンや免疫の材料になるなど注目されています。
タンパク質が不足してしまうと！
・筋肉量の低下
・肩こり、太りやすくなる
・コラーゲンが不足し、肌や髪にハリやツヤがなくなる
・体のしくみで甘いものが欲しくなってしまうそうです。
このように、タンパク質不足は美容とダイエットの敵ですね！
ダイエットの為に、運動や食事制限などを頑張っているのになかなか痩せにく方や、
健康的に若々しく過ごしたい方にも!
オススメです♪
RbCでも大人気のエステプロラボのプロテインは、スイーツ感覚の植物性プロテインお
お味も、ココア・抹茶・黒ごまきな粉
などがあり、美味しく頂けます☆
！！！注意！！！
プロテインは、寝る前摂取すると太ります！最低でも、寝る3～4時間前に撮るように。
食事に気をつけ、炭水化物や脂質を少し減らすようにしましょう！
プロテインは、間違った摂り方をすると太ってしまうので、注意しましょう(^^)
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