ウェルビースパイン練馬のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-17 11:35:33.0
- あなたは言える？
- 健康にまつわることとか、少し知っていたらいいなと思うような雑学のようなことを皆さんと一緒に共有していければと。
そんな今日は
似ているけれど、ちょっと違う糖質オフと糖類オフをば。
3大栄養素である炭水化物から食物繊維を除いた糖類、多糖類と糖アルコールなどから構成されているものが糖質です
そして糖類は砂糖、果糖、ブドウ糖など甘みを感じるとのことをいいます
ですので糖質オフとは、炭水化物のうち体に吸収されて血糖値を上げるもの全般を減らしている商品のことを指し、
糖類オフは甘みを感じること自体をカットしている商品のことを指します
数年、前から糖質制限と言うダイエット法があります。この糖質オフ糖類オフの違いを頭に入れておくと少しは良いかもしれませんね
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