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ヘルシースリムなにわのブログ
プライベート
投稿日：2017-01-13 23:45:24.0
- ファスティングで思うこと・・
- ファスティングは痩せる！と巷では大人気の手段ですね
私も昨年１２月に３日間のファスティングを実行しました。
集中３日は毎日１キロずつ減っていきますし、
見たことがない体重がどんどん更新していき、こりゃすごいわ(*^。^*)と感じる傍らでは
街中を歩けば、飲食店からいい匂いが漂ってきます。
テレビを見れば、食べるCMやお店紹介など、辛い時間もありました。
それを乗り切ると、頭で思っていても身体が要らない！とNOを出してくる
奇妙な感覚も味わい、食に関して じっくり考えることもできました。
ファスティングは痩せますが、決してそれが目的でおこなうものではありません。
また自己流で実行し、準備食、復食を中途半端にしている話も聞きます。
安価な酵素ドリンクを買い、ネットで間違った情報を鵜呑みにして
行ったファスティングは、逆にもどってしまうどころか
身体に悪い結果になってしまうのは、どうかなあ・・
とにかく安く簡単にしてしまったことが、あとあと苦労することになるのであれば
きちんとプロに相談して、きっちり失敗なくおこなうことをお伝えしたいと思います。
ファスティングカウンセラーとともに 確実に変えていきましょう
１週間後には３から５キロ減った体重計を一緒にみましょうね！
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