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ヘルシースリムなにわのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-06-16 17:42:39.0
- ファスティングに関して 問題１
- ファスティングをすると体重が減りますが、
さて どこで体脂肪が減りだすでしょうか？
準備期 ２日
断食 ３日
復食 ２日
終わってから
答えは、断食中の ３日目からです
糖質が減ってきて、身体に入ってこないときに
脂肪からエネルギーをえようとします。
そしてケトン体が作られます。
ケトン体が作られると、幸せホルモンになるので
心も落ち着いてきます。
ダイエットで脂肪が減らないと悩んでいる方は
もっと長い目で見てくださいね。
脂肪はなかなか減りだしませんね。
だから 断食が終わっても、終了ではなく
脂肪が燃やせる状態になったというダイエットの入り口なので
すぐに食事を戻さずに、アドバイスを受けながら
気を付けて過ごすことが大切です。
プロに相談しながら始めませんか？、
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