リラクゼーションサロン フォレスト ニシシンジュクテン
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リラクゼーションサロン フォレスト 西新宿店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-08-16 12:01:36.0
- むくみやだるさを軽減！スッキリ美脚♪
- まだまだ続く猛暑で皆様、毎日お疲れ様でございます！
暑い日は水分補給が欠かせませんが、身体に溜まる水分でむくみやだるさ、疲労感が出やすくなることもあり悩めるところです。
そもそもむくみはなぜ起こるのでしょうか？
私たちの身体の60%は水分で出来ていることはご存知の方が多いかと思います。
通常は体内の水分量が一定に保たれているのですが、何らかの原因で毛細血管やリンパから水分が染み出して皮膚の下に溜まってしまいむくみが起こります。
【むくみの原因】
・睡眠不足…睡眠時間が少なくなると、老廃物や二酸化炭素を含んだ水分が細胞内に溜まり、水分代謝が低下し余分な水分が皮膚の下に溜まってしまいます。
・身体の冷え…冷房などで身体が冷えることで血管が収縮し血の巡りが滞ります。
・生活習慣の乱れや老化…毛細血管が衰え、指先や足先まで血液が届かなくなり血液の循環不良を起こします。
上記がむくみに繋がる主な原因です。
夏は暑さから特にこの3つの原因が当てはまることが多く、むくみが起こりがちになります。
少しでも改善できることから初めて健やかな日々を送りたいですね♪
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