THC 整体サロン Annex三鷹店【アネックス ミタカテン】
アネックス ミタカテン
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ティーエイチシー 整体サロン アネックス 三鷹店(THC Annex)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-19 12:23:35.0
- 秋バテってなに？
- こんにちは！Annex三鷹店の宮島です(^^♪
さいきん話題の『秋バテ』ってご存じですか？
夏のダメージと急激な温度変化、そして夏に冷たいものを取り過ぎたり
夏の暑さによるエネルギー消耗が回復しないまま
秋を迎えた結果、秋バテの症状があらわれます。
☆疲れやすく、だるい
☆やる気がでない
☆食欲があまりない
☆朝の目覚めが悪い
☆風邪をひきやすい
☆喉や肌の乾燥症状
以上の項目に当てはまる方は『秋バテ』かも？！
それを解消するには
胃腸を整える事が大切です。
暴飲暴食、冷たいものをさけ
しっかり朝ご飯をたべ、旬の食材をいただき
そしてよく噛む習慣です。
そして適度に運動し、身体の各関節を柔らかくしておくと
身体が動きやすく、だるさの軽減にもつながります。
当店でも、関節周りは可動域を広げるように調整していきます。
胃腸の動きも活発になりオススメです☆彡
『秋バテ』対策にも整体はいいですね(^^♪
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