クレマチスのブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-26 13:27:04.0
- 水太りタイプ
こんにちは！
クレマチスでございます！
今回は全身ハイパーナイフ初体験の方のビフォーアフターとなります。
クレマチスでは、採寸・計測しお客様が何タイプなのかもお伝えさせて頂いております♪
この方は、水太りタイプ！
水太りとは、体内の水分量が増えてむくみが慢性化し、体重が増加する状態です。水分の飲み過ぎが原因で太るわけではなく、老廃物が体内に溜まっている状態です。
水太りの原因
体の浸透圧のバランスの崩れ
腎臓障害
循環器系障害
肝臓障害
リンパ浮腫
生活習慣（塩分の摂り過ぎ、運動不足、長時間同じ姿勢など）
ホルモンバランスの変化
睡眠不足・ストレスなど！
水太りの解消法をご紹介☆
○適度な運動（ウォーキング、ストレッチ、ヨガなど）
○こまめな水分補給（のどの渇きを感じる前に飲むなどし、一気ではなくゆっくりと飲む、冷水より常温水で飲むなどを意識して頂きたいです♪
○塩分の摂り過ぎを減らす（海藻類やナッツ類などのカリウムを多く含む食品を摂る）
○入浴（半身浴で血行を促進する）
○リンパを流すようなやさしいマッサージ
まず自分が何タイプなのかを知りことで、無駄なく効率よく改善していけるとモチベーションも高くなりますよね♪
気になる方はお気軽にご予約お待ちしております♪
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