アワーグラス カイタテン
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アワーグラス(HOURGLASS)のブログ
プライベート
投稿日：2025-09-20 10:40:18.0
- 残暑の夜もぐっすり、快眠サポート！
- いつもご利用ありがとうございます☆
HOURGLASS 海田店です！
9月も終わりが近づいていますが、まだまだ残暑が続きますね。
夜になっても気温が下がらず、なんとなく眠りが浅い…そんな声をよく耳にします。
『睡眠の質が下がると、疲れが取れにくい・自律神経が乱れやすい・日中の集中力が落ちる』など、体と心の不調につながってしまうこともあります。
特にこの時期は、寝ても疲れが取れないと感じる方が多く、日中のだるさや頭の重さを感じる方も少なくありません。
そんな残暑疲れには、整体やヘッドケアを取り入れたリラクゼーションがおすすめです。
首や肩の筋肉を丁寧にほぐし、頭まわりの緊張を解放することで、呼吸も深くなり、眠りに入りやすくなります。
施術後は肩や首のこりも軽くなり、目の疲れや頭の重さがスッキリするのも嬉しいポイントです。
さらに、自宅でできる簡単なセルフケアとして、寝る前の首肩ストレッチや軽い深呼吸を取り入れるだけでも、眠りの質がグッと上がります。
『寝つきが悪い』『夜中に目が覚めやすい』と感じる方は、ぜひ一度サロンで体をリセットしてみてください。
深い眠りに導くお手伝いをさせていただきます☆
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