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カラダ整体メンテナンス Rebone【リボーン】ミューザ川崎店

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リボーン ミューザ川崎店(Rebone)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2023-07-27 14:01:56.0
慢性的な肩こりの原因
慢性的な肩こりの原因_20230727_1

肩の重さ、だるさや痛みの、いわゆる「肩こり」は、なぜ起きるのでしょうか?
肩こりは、肩や首まわりの筋肉疲労や血行不良で起こります。

例えば、車の運転やデスクワークで長時間うつむいた姿勢を続けたりすると、首や肩の筋肉が疲れて筋肉が硬くこわばって痛みが生じます。
硬くなってしまった筋肉は血管を圧迫するので、血行が悪くなって疲労物質が取り除かれにくくなり、痛みが増してしまいます。

この痛みを改善するために、できるだけ長い時間同じ姿勢を続けないようにし、適度な休息を心がけましょう。
血行をよくするための入浴やマッサージも効果的です!
さらに冷えると血行が悪くなり、コリがひどくなってしまうので、エアコンの冷気などで肩や首を冷やさないようにすることも大切です。
首や肩周りを動かして、血流をよくするのが最も効果的です。
仕事中の合間に、首や肩を回して、筋肉の萎縮を防ぎましょう。
猫背になってないか意識して良い姿勢を保つのも効果的です!

肩こりは、頭痛や眼精疲労など、他の箇所にも痛みや辛さを及ぼす可能性があります。
適度な運動と休息で、肩こり対策をしていきましょう!

◆カラダ整体メンテナンス Rebone【リボーン】ミューザ川崎店
----------カラダ整体メンテナンス Rebone【リボーン】 -----------
《自分ケアを日常へ。カラダにメンテ…》
address:神奈川県川崎市幸区大宮町1310ミューザ川崎1F
access:JR川崎駅から徒歩1分・京急川崎駅から徒歩5分
business hours:11:00~21:00
※最終受付は閉店時間の1時間前

<Re:Bone/リボーン/整体/骨盤/マッサージ/ストレッチ/肩こり/腰痛>
https://www.re-bone.com/

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