バレンタイン間近！チョコレートの美容効果とは？：2016年2月10日｜もみかる総本店（旧もみかる西脇店）のブログ

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ビューティー

投稿日：2016-02-10 10:58:03.0

バレンタイン間近！チョコレートの美容効果とは？: こんにちは！
気軽な手もみ屋【もみかる】のもみりんです★

もうすぐバレンタインですね！
街ナカは可愛いチョコレートで溢れていて、目移りしちゃいそうです。
ちなみにもみりん、渡す相手はいません（笑）

今日はそんなチョコレートの意外な美容効果についてお話します。

■女性の天敵・老いに効く？！エイジングケア効果
チョコレートに含まれる代表的な成分カカオ・ポリフェノール。
この含有量は、なんと赤ワインの2倍以上もあります。
このポリフェノールには、肌の老化を引き起こす活性酸素を除去し、ストレスを緩和させる作用もあることから、
アンチエイジングを目指す方にとっては注目の成分です！

■実はダイエットの味方？代謝向上と肥満指数を下げる効果
カカオに含まれるエビカテキンが代謝に作用する成分であることがわかりました。
チョコレートを普段から食べている人の方が肥満指数が低いといったデータもあるようです！
また、糖分が高く少し食べると空腹感が和らぐので、ダイエット中どうしても我慢ができないときの強い味方になります。
気になる方は、糖質・脂質が控えめのビターチョコレートを食べたり、
ポリフェノールの含有量の高いものを選ぶとより抗酸化作用が期待できます。

■疲れた心と体に、リラックス効果
ポリフェノールには、精神的ストレスに対する抵抗力を強める作用。
苦み成分であるテオブロミンには、興奮を鎮め、リラックスする作用があります。
お仕事終わりや寒くてツライ日には、ホットチョコレートでゆったりと過ごすのもいいですね。

■意外な成分！虫歯を防ぐ効果
なんと意外！カカオパウダーには歯周病予防や抗菌作用があるため、虫歯ができにくくなる作用があるのです！
最近では寝る前に食べるチョコレートも販売されています。
ただし、市販のチョコレートを食べても虫歯ができないわけではありませんので注意してくださいね。

他にもチョコレートの香りは精神活動を高める働きがあるため、お仕事で集中したいときや勉強中の記憶力を高めたい時に食べると効果的です。

いかがでしょうか？
身近にあるチョコレートの意外な美容効果は参考になりましたか？

上手に日常に取り入れて、素敵なバレンタインを過ごしてくださいね♪