ポーラ ザ ビューティ コクラキヨミズテン
- エステ
- リラク
- 福岡県北九州市小倉北区清水２－１２－１７ ライブリーアベニュー１Ｆ
- JR南小倉駅より徒歩5分 清水交差点バス停徒歩1分 清水小学校前 店舗前駐車場3台有
ポーラ ザ ビューティ 小倉清水店(POLA THE BEAUTY)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-03-13 17:20:20.0
- ストレスフリーダイエット！No.1 ？？なぜ？？太る？
- ？？？そもそも？？？
【痩せにくく、太りやすくなるのはなぜ？】
それにはこんな原因が！
●年齢とともに筋肉量が減り''基礎代謝が落ちる''
●体の巡りが悪くなり体内で''脂肪が燃えにくくなる''
●成果がすぐに現れず''気長に続けられない''
加齢とともに代謝が落ちることで、体内の脂肪がもえづらくなります。
そして、体の巡りが悪くなると、痩せにくく太りやすくなると言われています。
日々続けられることで少しずつ体を変化させなければ、
せっかくのダイエットもリバウンドしてしまうことをご存知でしょうか?
痩せやすい体を、目指すための生活習慣をアドバイス！
続けやすいダイエット習慣、一緒にはじめませんか？
ダイエットのコツは
無理なく続けられること！
代謝アップケアの習慣化で、燃焼ボディに！
『張り切ってダイエットを、始めたけれど続かない…』
『結構頑張ったのにすぐリバウンドした！』そんな経験ありませんか？
厳しい食事制限や激しい運動は、かえって失敗してしまう原因にも。
必要なのは、手軽に代謝アップケアを習慣化すること。
毎日の生活のなかで、無理なく続けられる簡単なことこそ、長続きの秘訣です。
無理のないストレスフリーのダイエットの第一歩は
『できることの習慣化』
習慣化するための５つのSTEPを2回に分けてご紹介します！
是非参考にしてください(^^)
【生活編】
●STEP1
運動は面倒、時間がない…
そんな人こそ、姿勢をしっかり正そう！
猫背は見た目が美しくないだけでなく、腹筋や背中に力が入らなくなり、
体型のゆるみにつながります。筋肉を使わないため代謝が悪くなり、
脂肪がつきやすくなると言われてます。
正しい姿勢を心がければ血行が良くなり代謝アップも期待できます。
まずは背筋を伸ばして座る習慣づけを…●STEP2
寝ながら深呼吸
インナーマッスルを鍛えて代謝アップ！
代謝アップには呼吸も大切。お腹を凹ませながら、
口からゆっくり息を吐き出す→鼻から息を吸ってお腹を膨らませるという
腹式呼吸は、普段使われづらいインナーマッスルを鍛え、
脂肪燃焼を促します。適切な呼吸をしているだけで痩せやすい体質に。
体勢的に腹式呼吸しやすい、寝る前と寝起きが効果的◎
STEP3.4.5は次回…
お楽しみ…(^^)
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥18,260 【ボディトータル】脚 二の腕 背中 腰トータルの充実ケア☆90分18,260円
|
投稿者
田尻 美鈴
サロンの最新記事
-
●2025-09-23
-
●2025-09-18
-
●2025-09-10
-
●2025-09-03
-
●2025-08-28
記事カテゴリ
スタッフ
- 小野 侑加（94）
- 清水 こず恵（56）
- 近江 美里（69）
- 中山 茜（76）
- 新免 美月（34）
- 江戸端 綾（2）
- 本間 真寿美（59）
- 川本 芹菜（7）
- 柴田 清佳（4）
- 田尻 美鈴（68）
- 田尻 美鈴（9）
過去の記事
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（9）
- 2024年2月分（12）
- 2024年1月分（16）
- 2023年12月分（13）
- 2023年11月分（20）
- 2023年10月分（15）
- 2023年9月分（6）
- 2023年8月分（15）
- 2023年7月分（5）
- 2023年6月分（5）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（7）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（4）
- 2022年11月分（3）
- 2022年10月分（7）
- 2022年9月分（6）
- 2022年8月分（6）
- 2022年7月分（13）
- 2022年6月分（12）
- 2022年5月分（18）
- 2022年4月分（21）
- 2022年3月分（21）
- 2022年2月分（19）
- 2022年1月分（15）
- 2021年12月分（11）
- 2021年11月分（11）
- 2021年10月分（8）
- 2021年9月分（8）
- 2021年8月分（10）
- 2021年7月分（13）
- 2021年6月分（10）
- 2021年5月分（3）
- 2021年4月分（3）
- 2021年3月分（8）
- 2021年2月分（11）
- 2021年1月分（4）
- 2020年12月分（2）
- 2020年11月分（6）
- 2020年10月分（9）
- 2020年9月分（4）
- 2020年8月分（4）
- 2020年7月分（2）
- 2020年6月分（12）
- 2020年5月分（6）
- 2020年4月分（2）
- 2020年3月分（7）
- 2020年2月分（4）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（2）
- 2019年11月分（4）
- 2019年10月分（5）
- 2019年9月分（8）
- 2019年8月分（1）
もっと見る
ポーラ ザ ビューティ 小倉清水店(POLA THE BEAUTY)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥10,780 ★インスタで話題★水光肌ビューティー ハリ＆美白 70分 1回 ¥15950→¥10780
|
|
新 規 |
¥6,930 【うっかり日焼け対策】透明感美白 約60分 1回 ¥12100→¥6930
|
|
再 来 |
¥6,930 《新エステリリース記念♪》トライアル価格で肌メンテ×癒し◎60分¥6,930～
|
|
新 規 |
¥10,780 【エイジング】超絶小顔ビューティーツヤリフト&ハリ約70分¥15950→¥10780
|
|
再 来 |
¥0 コースをお持ちの方専用予約
|
|
新 規 |
¥8,250 【エイジング】艶＆毛穴レスハリ 約60分 1回 ¥13420→¥8250
|
