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カラダファクトリー 静岡パルシェ店のブログ
ビューティー
投稿日：2016-01-25 12:25:29.0
- コンテ田中
- タイトルに深い意味はありません。本日は遅番の稲葉です。
今日は午前中にあの二人が我が家に来ました。
そうです、先日とは違うあの二人です。
束の間ではありましたが我が子との触れ合いを楽しんでおりました。
本日のお題は歩幅。
皆さん自分の歩幅がどれくらいかご存知でしょうか。
適切な歩幅は自分の身長×０．４だと言われています。
私の身長は180センチメンタル弱なのでここからは微分積分レベルのとても複雑な計算が必要になりますが
１８０×０．４＝72センチメンタルが私の適切な歩幅という事になります。
普段の歩幅が狭いと、大腿四頭筋群を始め脚の筋肉が衰えます。
さらには、使う筋肉の種類も少なくなるので贅肉がつきやすくなります。
一歩一歩の幅を、意識して広くしてみましょう。
本日も空きがございます。お待ちしております。
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