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カラダファクトリー 静岡パルシェ店のブログ
プライベート
投稿日：2021-06-10 16:05:44.0
- 睡眠の話。
こんにちは。
米山です。
6月に入りもう10日も経ちましたね。
今年1年も残すとこ半年ですね。皆さんは何かしましたか？
私は友人とBBQ&焚火&花火をしました。花火をやるのは約5年ぶりで
物凄く懐かしい気持ちになりました。
皆さんも是非今年の夏は何か夏らしことをしてみてください。
さて前回の睡眠の話の続きをしていきますね。
睡眠の質を上げていくのに頭蓋骨調整も必須とお話しました。
では今から説明していきますね。
頭蓋骨とは1つの骨ではなく、23個の骨が繋がって構成されています。
脳と頭蓋骨の間に脳脊髄液という液体がありますが頭蓋骨が膨張、縮小を
繰り返す事により脳脊髄液が循環しています。頭蓋骨が歪むと脳脊髄液
の循環が悪くなり脳機能の低下が起こります。
この時に低下してしまう機能に迷走神経という脳神経があります。
迷走神経は胸やお腹をコントロールしていますがこのコントロールが乱れると
呼吸が浅くなり交感神経の働きが強くなり睡眠の質が低下してします。
そのため、頭蓋骨調整が必要になります。
皆さんご理解いただけたでしょうか？
睡眠の質を上げる為には、頸椎調整と頭蓋骨調整が必要な理由が。
調整以外にも睡眠の質を上げる方法はまだあるのでまた次回お話しますね。
次回は食事と睡眠についてです。
ではまた次回。
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