コガオキョウセイセンモンサロン シンメトリーサカエ
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シンメトリー栄のブログ
ビューティー
投稿日：2021-06-21 19:11:27.0
- スマホ首になっていませんか？ 小顔 名古屋 栄
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（施術者の手は勿論、施術に使用する道具、ベッド、枕、お客様の手に触れる物は全て）
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ご来店頂いた全てのお客様にご安心頂けるようにコロナウイルス感染防止対策を徹底しております。
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皆様こんにちは、シンメトリー栄店です！
今日はスマホ首を簡単に改善出来るストレッチをご紹介したいと思います。
長時間のスマホ使用は、首にかなり負担がかかっています。
人間の頭はボウリングの球一個分です！それを細い首で支えている訳ですし、スマホ等触っていて下を向くと通常時の５倍の負荷がかかっているそうです(´；ω；`)
スマホ首になってしまうと、首の筋肉が常に緊張状態になってしまい、血行不順を起こしてしまったり、こりやむくみに繋がってしまう可能性もあります。
更にその状態が長く続いてしまうと、本来湾曲している筈のお首の骨が真っ直ぐの状態になってしまいます。これが所謂ストレートネックですね！
★改善ストレッチ
１．鎖骨に手を置いて正面を向いたまま、頭を後ろにゆっくりと倒す
２．頭を横に倒し胸鎖乳突筋を伸ばします。１回１５～３０秒程ゆっくり時間をかけてやるのがコツです！
そして反対側も同じように伸ばすだけ！
スマホ首改善においてはこの胸鎖乳突筋を緩めるのがとても大切(^^)
耳の後ろから首の前側、鎖骨にかけて伸びる、筋すじのような筋肉が胸鎖乳突筋です。
首が前に出た状態が続くと、この筋肉が硬く縮んでしまいますので、適度にストレッチしましょう！！
勿論、シンメトリー栄店では施術の際にお首の骨を整えたり胸鎖乳突筋を緩める等して圧迫を改善し、血行促進にも繋がります！スマホ首対策にも良いので是非一度ご来店ください！
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
「栄駅」2番出口を出て真っ直ぐ名古屋城方面へ進み、
アパホテル左隣にある「MORIYASU」の青い文字が書かれた看板が目印のビルの8F。
愛知県名古屋市中区錦３-１５-３１ モリヤス錦ビル ８Ｆ
小顔矯正＆骨盤矯正＆美腸矯正&美脚矯正（Ｏ脚矯正）など
美しさは健康な身体から♪
シンメトリー栄店 TEL 052-950-2524
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シンメトリ －
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