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シンメトリー栄のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-28 14:22:55.0
- 自律神経の乱れに要注意！ 名古屋 小顔 栄
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皆様こんにちは、シンメトリー栄店です！
激しい気温差や新生活への不安等この時期は様々なお悩みが付き物。
皆様は体調等崩されていませんでしょうか？
「自律神経の乱れ」はありませんか？
この「自律神経の乱れ」といった単語を良く耳にすると思いますが、なんとなくの意味は理解しているけれど詳しくは知らないと言った方も多いのでは無いでしょうか
自律神経とは呼吸、循環、排泄といった生命維持に必要な機能を調節するために「自動的に働いている」神経です。
腕や足は自分の意志で動かしますが、そういった神経は体性神経と言います。
今回着目している自律神経には「交感神経」「副交感神経」に分かれています。
交感神経は体を活動的にする神経。副交感神経は体を休ませる神経の事です。
運動や仕事をするときは交感神経が主に働き、食事や睡眠のときには主に副交感神経が働いていると考えてください。
交感神経が働くと心臓の動きが活発になり、血管の拡張し血流の増加を促します。
副交感神経が働くと胃腸の機能が高まり消化を促します。更に心臓や呼吸の働きを抑えて体を安静に保てるように働きます。
二つの神経が交互に働く事で身体の状態を一定に保とうとしているのです。
自律神経は外部環境の変化に対応する為に働いていますが、この環境変化が慢性的に続いてしまう事で「自律神経の乱れ」に繋がってしまいます。
改善するには適度な運動、良質な睡眠、腸内環境を整えるといった血行の循環を良くする事が大切です。
特に腸内は様々なホルモンを分泌している場所になりますので、腸内バランスを整える事は精神的な面でもかなり繋がってきます。
シンメトリーでは腸内を整える美腸矯正や酵素商品を取り扱っていますので上記のようなお悩みがある方は是非一度スタッフにご相談くださいませ！
自律神経の乱れは外部からのストレスは勿論ですが体調から来るストレスも大きく関わっています。
まずは自分の身体を整える事から始めてみましょう！
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シンメトリ －
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