コガオキョウセイセンモンサロン シンメトリーサカエ
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シンメトリー栄のブログ
ビューティー
投稿日：2022-06-23 13:35:37.0
- 体の不調 もしかしたら、、、 名古屋 栄 小顔
- 皆様こんにちは。
シンメトリー栄店です！
休んでも疲れが取れない、眠れない、全身がだるい等、体に不調感じる事ございませんか？
それってもしかしたら自律神経失調症かもしれません。
今日は、自律神経失調症についてお話ししたいと思います。
自律神経失調症とは、自律神経のバランスが崩れる事で、体や精神にさまざまな不調をきたすことです。
自律神経の働きとしては、
内外からの情報や刺激に対して自動的に反応する神経で、本人の意志関係なく、呼吸、血液循環、体温調節、消化、排泄、生殖、免役などの機能を無意識に調節してくれるのです。では、自律神経失調症の原因はというと
不規則な生活、ストレス、更年期におけるホルモンバランスの乱れ、先天性要因 があげられます。
症状はというと
だるい、不眠、疲れが取れない、動悸、息切れ、頭痛、めまい、立ち眩み、のぼせ、下痢や便秘、冷え、しびれ、イライラ、落ち込み、不安感、情緒不安定
たくさん症状としてありますが、どれかが当てはまるからと言って必ずしも
自律神経失調症というわけではございません。
病気ではなく、症状の為、診断方法は明確ではないそうです。
でも、自律神経が乱れると怖いなと感じた方も多いのでは無いでしょうか？
自律神経を整えるためには、
生活習慣を見直し
⇒睡眠時間の確保などの規則正し生活リズムを心掛けましょう。
食生活の改善
⇒毎日3食を決まった時間にとるのを意識してみましょう。
ストレス発散
⇒日中に少し体を動かしたり、趣味に打ち込んだり、瞑想したり、リラックスする時間を作ってみましょう。
シンメトリーの施術はリラックスして受けて頂くことができるので
体に不調を感じたら、ぜひご来店をお待ちしております(^▽^)/
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TEL 052-950-2524
スタッフ一同お待ちしております(^^)
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投稿者
シンメトリ －
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