免疫力UPの鍵は「乳酸菌」★バリア機能を高めよう♪：2022年1月27日｜ポーラザビューティ深谷店(POLA THE BEAUTY)のブログ

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投稿日：2022-01-27 20:00:37.0

免疫力UPの鍵は「乳酸菌」★バリア機能を高めよう♪: 皆さま、こんばんは(^^)★

冬には風邪やインフルエンザが流行しますが
同じような状況に置かれていても、
風邪やインフルエンザにかかっている人と、
かからないですむ人がいますよね⊂((・x・))⊃

その理由は、免疫力の高さ！

寒さにさらされたり、感染力のある細菌や
ウイルスを持っている人に接触したりしていても、
免疫力が高い人は、風邪を撃退してしまえるんです(｀・ω・´)！

体の中の最大の防御システムとも呼ばれている「免疫」。
今日は、「免疫」についてのお話をしたいと思います(*^^*)

「免疫」とは、外から入ってきた細菌やウイルスなど
体にとって悪さを働く外敵を、駆除したり対抗したりして、
体の健康状態を保つシステムです。

私たちの体の中で免疫システムが働くことで、
常に病原体などの外敵から体を守ってくれています！

免疫には「自然免疫」と「獲得免疫」という2つの種類があり、
自然免疫はもともと体に備わっている機能です。
獲得免疫は、この自然免疫では排除できない異物に対処するシステムです。

そして、その免疫細胞の70％以上は腸に集中しており、
腸は体の最大の免疫器官です。
腸を元気に保つことで、免疫力を高めて
病原菌やウイルスに感染しにくい体を作ることが大切です！

腸内環境を良くするには…

身体に悪い影響を及ぼす菌を「悪玉菌」といい、
消化吸収を助け、通常腸のはたらきを
活性化させるなど身体に良い影響を及ぼす菌を「善玉菌」といいます。

まず、善玉菌を増やして腸内環境を良くすることが、
免疫力を高めるポイントになります。

この善玉菌の代表といえるのが乳酸菌！
乳酸菌をたくさん摂ることが、免疫力アップの秘訣になるわけです。

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