1. 総合トップ  >  
  2. エステサロン検索トップ   >  
  3. エステサロン関東トップ   >  
  4. エステサロン銀座・有楽町・新橋・丸の内・日本橋トップ   >  
  5. ヴィータサナ(Vita-Sana)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

痩身・小顔専門店 Vita-Sana ヴィータサナ

ソウシンコガオセンモンテンヴィータサナ

即時予約OK
ポイント加盟店
  • エステ
  • リラク
  • 東京都中央区銀座1-14-14 銀座吉電ビル6F
  • 銀座1丁目1分・東銀座7分  銀座5分

ヴィータサナ(Vita-Sana)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-11-02 12:19:27.0
体が『こげる』糖化とは?
皆様こんにちは!
本日もヴィータサナは元気に営業しております☆彡

皆様は『糖化』という言葉は聞いたことがありますか?
体が『こげる』糖化とは?_20231102_1

【糖化とは】
身体に中でタンパク質と余分な糖が結びついて、タンパク質が変性、劣化してAGEsという名の老化物質(悪玉物質)を生成する反応のことを言います!
AGEsは分解されにくく、このAGEsの蓄積は肌や髪、骨など全身の老化を進行させ、さらに体調不良やさまざまな疾患(糖尿病、高血圧、がん等)の温床となります。
ファストフードを好んで食べ続けたり、運動不足や睡眠不足等が重なると、正常な老化に加えて病的な老化が加算されます。その結果、実年齢よりも体の中の老化が早く進行することに。
多くのケースにおいて、「体がこげる」という糖化反応が起こっていることが分かっています。
紫外線を浴び過ぎたり、過度のストレスを受け続けることで過剰な酸化物が発生し、それによって体が酸化反応することを「体がさびる」と呼ばれるのに対し、余分な糖分によって引き起こされる糖化反応は、「体がこげる」と呼ばれます。
体が『こげる』糖化とは?_20231102_2
体が『こげる』糖化とは?_20231102_3

【糖化を防ぐには】
●朝食は必ず食べる
朝食を抜くと昼食時に血糖値が急激に上がりやすくなります。

●血糖値を上げやすい食品と上げにくい食品を知る
糖化リスクの低い食品を選択する

● 食べる順番、よく噛んでゆっくり食べる
食物繊維の多い野菜やきのこ類を先に口にする

●異性化糖をたくさん含む食品の摂取をなるべく控える
果糖ブドウ糖液糖などの異性化糖はブドウ糖の10倍以上の糖化リスクがある

●適正なカロリー摂取を心掛け、肥満を避ける
日常的な過食や暴飲暴食、また高カロリー摂取など肥満につながるような生活習慣

● 基礎代謝を上げるよう運動をする
基礎代謝を上げるとブドウ糖を消費しやすい、エネルギー代謝のいい身体になっていく

●睡眠は6時間以上とりましょう
真っ暗な環境にして、朝起きたらすぐに朝の光を浴び質の良い睡眠を6時間以上とる

●アルコールはほどほどに
アルコールは血糖を直接的には上げませんが、代謝されてアルデヒドになるため、糖化反応は起こる

●タバコはやめましょう
喫煙者は糖化リスクが高いという研究結果がある

●抗糖化物質を活用しましょう
様々なお茶には抗糖化作用が確認されてる

綺麗な身体を保つには痩身がおすすめ!
是非お得なクーポンをご利用下さい☆
体が『こげる』糖化とは?_20231102_4



おすすめクーポン

¥14,800

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【人気1位】全身痩せ120分最強Wマシン熟練マッサージ大量発汗¥31800→¥14800

提示条件:
予約時
利用条件:
【新規限定】周年キャンペーン特価
有効期限:
2024年06月末日まで
このクーポンで
空席確認・予約
投稿者

vita- sana

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

ヴィータサナ(Vita-Sana)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • フェイシャル
  • ボディ
  • ブライダル

【6月限定70分】痩身Wマシン&ハンド部分集中+小顔フェイシャル¥16800

¥16,800

提示条件:
予約時
利用条件:
【お得!6月末まで限定】全員可
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【人気1位】全身痩せ120分最強Wマシン熟練マッサージ大量発汗¥31800→¥14800

¥14,800

提示条件:
予約時
利用条件:
【新規限定】周年キャンペーン特価
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディ

【下半身痩90分】美脚、むくみ解消バンテージで即効効果実感 ¥28800→¥11800

¥11,800

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回ご来店者
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル

【選べる半身集中痩90分】最強Wマシン熟練マッサージ&大量発汗¥28800→¥11800

¥11,800

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回来店者
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル

【ウエストくびれ&腹集中徹底痩せ60分】最強Wマシン熟練マッサージ&発汗¥9800

¥9,800

提示条件:
予約時
利用条件:
初回来店者
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル

【ヒップUP&太もも集中徹底痩せ60分】最強Wマシン!熟練マッサージ&発汗¥9800

¥9,800

提示条件:
予約時
利用条件:
新規限定
有効期限:
2024年06月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

ヴィータサナ(Vita-Sana)のブログ(体が『こげる』糖化とは?)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/