ソウシンコガオセンモンテンヴィータサナ
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ヴィータサナ(Vita-Sana)のブログ
- 男女で違いがあるの?冷え性の違い
- 皆様こんにちは♪
本日もヴィータサナは元気に営業しております☆彡
本日は、20時よりご案内可能となっております☆
さて、まだまだ11月にしては暖かい気温ですがこの時期は『身体の冷え』が気になる方も
多いのではないでしょうか?
【女性の冷えの原因】
女性は男性に比べて筋肉量が少なく、脂肪が多いという特徴を持っています。
筋肉は体温の上昇に大きな役割を果たしていて、筋肉が少ないと冷えやすくなります。
女性には冷えてしまうと温まりにくい性質を持つ脂肪が多いため、冷えが起こりやすい!
女性の腹部には卵巣や子宮があり、腹部の血流が悪くなります。
内臓が冷えることによる冷え症をおこします。また、月経時の血液不足によって手足などの末梢まで血液がいきわたらなくなり熱が届きにくくなるので冷えの症状が出ます。さらに、ホルモンバランスが変わると自律神経が乱れ、冷えやすくなります。そのため、更年期に冷えが現れる女性も多いのです!
【冷え性タイプ別】
●手足が冷えるタイプ 四肢末端型
このタイプの冷え症は、ただ手足を温めるだけではなかなか改善されません。
ほかの症状として、肩こりや頭痛もよく起きます。
まずは内臓を温めることを意識して、お腹や腰などの保温を心がけて身体全体に温かさを伝えるようにしましょう!
●下半身全体が冷えるタイプ 下半身型
姿勢の悪さや長時間のデスクワークなどが原因で起きやすいです。骨盤のゆがみが原因で下半身の血行不良が起きてしまい、冷え症になるタイプです。
●全体が冷えるタイプ 全身型
基礎代謝の低下が原因で、身体全体が冷えてしまうタイプです。倦怠感や風邪をひきやすい、すぐお腹を下すなどの症状が見られます。ほかの症状と比べ、手足の冷えはさほど目立ちません。
●内臓が冷えるタイプ 内臓型
自律神経の異常が原因で手足の血管が収縮できなくなり、内臓に血液が行き届かなくなるため、内臓が冷えてしまうタイプです。
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vita- sana
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